КУРС «Я ЕСТЬ»

Тренировка для 11 энергии (энергия силы и потенциала):
Эта практика нацелена на работу с силой тела.
Проработаем силу ног, спины, живота, рук - наполним всё наше тело силой и бодростью.

Тренировка для 12 энергии (энергия доброты и иного видения):
Эта дыхательная практика нацелена на раскрытие таких ваших качеств, как доброта, любовь к миру, сострадание. Мы проработаем тему жертвенности, "внутренних слез", иммунитета, наполним сердце легкостью, любовью, чтобы потом делиться этим состоянием с людьми.

Тренировка для 13 энергии (энергия перерождения):
Эта практика нацелена на работу с системой ЖКТ. На уровне психосоматики система ЖКТ связана с усвоением опыта, умением "переваривать", внедрять опыт в свою жизнь, делать выводы и меняться. В конце практики я даю технику самомассажа живота, выполнять можно его регулярно, не только себе, но и вашим близким.

Тренировка для 14 энергии (целительства, умеренности):
Эта практика нацелена на работу с лимфатической системой. Дыхательные и физические упражнения помогут лимфе полноценно циркулировать в теле и очистит наши внутренние жидкости, поддержит иммунитет.

Тренировка для 15 энергии (энергия земных искушений):
Эта физическая и дыхательная практика нацелена на укрепление тела и освобождение его от накопленного стресса, гнева и зависимостей. Мы научимся работать с ЦНС, управлять нашими состояниями и эмоциями, привычкой злиться и раздражаться.

Тренировка для 16 энергии (энергия духовного пробуждения):
Эта практика нацелена на работу с позвоночником - нашим главным духовным столбом. Разогревая позвоночник, мы прорабатываем все блоки физические и энергетические и позволяем энергии спокойно течь в нем, снабжая все внутренние органы и все наши энергоцентры - все это крепится и проявлено на позвоночном столбе.

Тренировка для 17 энергии (энергия творца):
Эта практика нацелена на проработку рук. Руки относятся к сердечной чакре (анахата) - это творческая чакра, эмоциональная чакра, чакра безусловной любви. Работая с руками, мы наполняем сердечный энергоцентр, а также помогаем творческим потокам легко проходить по телу в сердце и руки. Мы творим свою жизнь.

Тренировка для 18 энергии (энергия луны, магии):
Эта дыхательная практика нацелена на очищение наших мыслей и сердечного (эмоционального) центра от тревог, фобий, переживания, негатива, блоков.

Тренировка для 19 энергии (энергия солнца):
Эта практика нацелена на разжигание внутреннего солнца: выполним с вами активные и бодрые упражнения, которые разбудят внутреннее солнце.

Тренировка для 20 энергии (энергия рода):
Эта практика нацелена на проработку наших ног - энергетически они являются двумя нашими корнями и олицетворяют 2 главных корня жизни, 2 опоры - на род отца (правая нога) и род матери (левая нога). Через ноги у нас формируется связь с землей, мы черпаем энергию земли. Работая с ногами и суставами, вы обеспечиваете хорошую проходимость энергии по вашим родовым энергетическим каналам, разрабатываете на уровне психосоматики ваше умение двигаться по жизни легко, без скрипа в ногах, а получая подсказки рода, легко и игриво.

Тренировка для 21 энергии (энергия миротворца):
Эта практика нацелена на проработку тела, снятие накопленного напряжения в теле. Раскроем грудной центр, где живет безусловная любовь к людям и жизни.

Тренировка для 22 энергии (энергия свободы)
Дыхательная практика для здоровья легких и бронхов. Продышим все страхи, которые сковывают тело и не дают дышать полной грудью и жить "на полную".

Тренировка для 3 энергии 30 января - из моего Женского клуба (энергия императрицы)
Практика и медитация для раскрытия женской энергии, сексуальности, плавности.

Тренировка для 4 энергии 31 января - из моего Женского клуба (энергия императора)
Практика и медитация направленная на работу с осанкой, спиной.

Тренировка для 1 энергии (энергия мага, чудотворца):
Эта практика нацелена на работу с опорно-двигательным аппаратом, который страдает, когда мы себя обесцениваем, не верим в свои силы и критикуем себя или позволяем себя критиковать.

Тренировка для 2 энергии (энергия единства):
Эта практика нацелена на гармонизацию и соединение энергий внутри тела (мужская и женская). Поработаем с силой и гибкостью, тонусом и расслаблением тела.

Тренировка для 3 энергии (энергия императрицы):
Мягкая, деликатная практика, пробуждающая и усиливающая женственность, работает с гормональным фоном, освобождает от эмоционального груза, облегчает или устраняет синдром ПМС. Практика подходят для критических дней.

Тренировка для 4 энергии (энергия императора):
Эта практика нацелена на проработку спины и плеч, на физическом и энергетическом уровне освободим себя от излишнего напряжения на плечах, в спине. В тренировке сочетаются физические движения и дыхательные упражнения.

Тренировка для 5 энергии (энергия знаний):
Практика нацелена на работу с гибкостью тела и сознания. Гибкий ум - ведающий и открытый ум. Гибкость сознания обретается в том числе через гибкость и здоровье тела.

Тренировка для 6 энергии (энергия любви):
Эта практика нацелена на пробуждение любви в теле, наполнению тела любовью, заботой, вниманием. Мы проделаем упражнения с акцентом на ноги и ягодицы, где чаще всего располагается целлюлит - как следствие нелюбви и невнимания к себе.

Тренировка для 7 энергии (энергия движения):
Практика для проработки суставов: акцент на колени и тазобедренные суставы - то, что помогает (или мешает) нам идти по жизни легко, радостно.

Тренировка для 8 энергии (энергия баланса, кармы):
Эта практика нацелена на внутренний баланс, который создается через асаны, статические и динамические упражнения. Работая с внутренним балансом (через тело), мы влияем на наш внешний баланс: учимся принимать все события спокойно, реагировать с благодарностью, не включаться слишком эмоционально в любые ситуации. В результате практики мы достигаем более гармоничного состояния, становимся более устойчивыми и благодарными, мудрыми по жизни.

Тренировка для 9 энергии (энергия мудреца):
Практика пробуждает духовное сердце и оттачивает внутренний алмаз мудрости (грудной отдел), убирает напряжение с шеи (возможность говорить и выражаться спокойно, без стеснения), плеч. Шея и плечи страдают от нашего интеллектуального самообесценивания. Также вас ждут асаны для заземления и накопления знаний из стихии земля.

Тренировка для 10 энергии (энергия потока, фортуны):
Эта практика нацелена на расслабление и достижения состояния доверия, единства с потоком своей жизни. Будет много растяжки, расслабления и упражнений с закрытыми глазами, чтобы раскрыть свою интуицию

- более 300 новых тренировок и медитаций: для суставов, лимфы, женского здоровья, гармонии, баланса, гибкости и силы;
- много новых дыхательных практик;
- прямые эфиры с приглашенными спикерами — лучшими профессионалами и глубокими интересными людьми.