Медитация:
Продолжительность 24 минуты 12 секунд:
Погрузитесь в медитацию "Тонг Лен" - это древняя буддийская медитация, которая переводится буквально как "забирание и даяние". Эта практика развивает чувство сострадания, проявление безусловную любви к людям."Тонг Лен" можно проводить для любого человека, для себя, для того, чтобы улучшить ситуацию или избавиться от проблемы со здоровьем или работой, личными отношениями.
Когда вы только начинаете делать эту медитацию, то делайте ее с вашим другом или родственником, с тем, кого вы любите, с тем, кто действительно дорог. Когда вы станете сильнее в своей практике, вы сможете делать медитацию с нейтральными или мало знакомыми людьми. Когда вы желаете счастья незнакомым людям, так же сильно и искренне, как и себе, тогда можно сказать, что вы добились значительного успеха.