Практика для ЖКТ
62 минуты
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 31 секунда:
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 31 секунда:
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой:
Тренировка:
Продолжительность 53 минуты 10 секунд:
Эта практика нацелена на работу с системой ЖКТ. На уровне психосоматики система ЖКТ связана с усвоением опыта, умением "переваривать", внедрять опыт в свою жизнь, делать выводы и меняться.
Все упражнения можно делать, повторяя 22 раза (это просто среднее количество, можно делать меньше, можно делать больше! Наблюдайте за своим самочувствием!).
Если у вас критические дни или воспалительные процессы, миомы, не делайте упражнения на пресс, где он напрягается, дыхание огня и вакуум!
В конце практики я даю технику самомассажа живота, выполнять можно его регулярно, не только себе, но и вашим близким.
Продолжительность 53 минуты 10 секунд:
Эта практика нацелена на работу с системой ЖКТ. На уровне психосоматики система ЖКТ связана с усвоением опыта, умением "переваривать", внедрять опыт в свою жизнь, делать выводы и меняться.
Все упражнения можно делать, повторяя 22 раза (это просто среднее количество, можно делать меньше, можно делать больше! Наблюдайте за своим самочувствием!).
Если у вас критические дни или воспалительные процессы, миомы, не делайте упражнения на пресс, где он напрягается, дыхание огня и вакуум!
В конце практики я даю технику самомассажа живота, выполнять можно его регулярно, не только себе, но и вашим близким.
Тренировка
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/X7C_r1rm01w
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Более 5 лет в быту и в практиках, медитациях я использую эфирные масла (терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. Эфирные масла работают с эмоциональной сферой и оказывают влияние на наше ментальное и физическое самочувствие, помогает глубже прочувствовать практику и медитацию. Разотрите чуточку эфирного масла в ладонях (достаточно отпечатать на ладоне) и вдохните с рук, не прикасаясь к лицу.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться, и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграмм, вайбер).
Более 5 лет в быту и в практиках, медитациях я использую эфирные масла (терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. Эфирные масла работают с эмоциональной сферой и оказывают влияние на наше ментальное и физическое самочувствие, помогает глубже прочувствовать практику и медитацию. Разотрите чуточку эфирного масла в ладонях (достаточно отпечатать на ладоне) и вдохните с рук, не прикасаясь к лицу.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться, и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграмм, вайбер).
