Медитация:
Продолжительность 16 минут 57 секунд:
Погрузитесь в медитацию "Визуализация намерения" всем телом. Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать. Наш мозг не разделяет происходящее в воображении и в реальности. Когда вы вспоминаете что-то или представляете свои будущие действия, в нём выделяются те же химические вещества, что и в реальной ситуации.
Нейроны, возбуждаемые вместе, связываются между собой. Воображая будущее, вы создаёте новые нейронные связи в мозгу, которые помогают вам мыслить и действовать по-другому.
Визуализация стимулирует ту область мозга, которая работает как фильтр информации и позволяет вам замечать только то, что важно для вас. Вы начинаете думать о том, чего желаете и к вам приходят возможности, люди, ситуации.