Энергия мага, волшебника
1 ДЕКАБРЯ - 1 ЭНЕРГИЯ
Задание дня:
- Осознайте, сформулируйте и зафиксируйте своё намерение на этот Душевный мини-курс.
Желательно прописать от руки в ежедневнике или на белый чистый лист.
Поделитесь в общем чате своими целями и намерениями.
Постановка намерения в начале пути - необходимый этап, чтобы направить вашу энергию в верное русло, а не распылять «не понятно, куда и для чего».
Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!
- Осознайте, сформулируйте и зафиксируйте своё намерение на этот Душевный мини-курс.
Желательно прописать от руки в ежедневнике или на белый чистый лист.
Поделитесь в общем чате своими целями и намерениями.
Постановка намерения в начале пути - необходимый этап, чтобы направить вашу энергию в верное русло, а не распылять «не понятно, куда и для чего».
Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!
Аффирмация дня для 1 энергии:
Я проводник божественных способностей.
Во мне раскрывается весь мой заложенный потенциал.
Я есмь тот, кто я есть.
Благодарю, благодарю, благодарю.
Во мне раскрывается весь мой заложенный потенциал.
Я есмь тот, кто я есть.
Благодарю, благодарю, благодарю.
Эфирные масла дня:
Масла, стимулирующие творчество и креативность:
бергамот; лайм; корица;
грейпфрут и все цитрусовые (позитивные) масла.
Масло свежих мыслей и чувств: сибирская пихта
бергамот; лайм; корица;
грейпфрут и все цитрусовые (позитивные) масла.
Масло свежих мыслей и чувств: сибирская пихта
Рекомендации:
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
Информация о видео:
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/gsrIm_Uwyp0
Запись прямого эфира:
Дыхательно-двигательные упражнения для грудного отдела (точка опоры). Пробуждаем веру в себя, в свои таланты, активизируем позитивное мышление и точку внутренней опоры. Сформулируйте свое намерение (желание) перед практикой. Сформулируйте одно намерение кратко, так, как будто вы этим уже обладаете (в настоящем времени).
Медитация «Аффирмации веры в себя». Вам понадобится стакан питьевой воды.
Дыхательно-двигательные упражнения для грудного отдела (точка опоры). Пробуждаем веру в себя, в свои таланты, активизируем позитивное мышление и точку внутренней опоры. Сформулируйте свое намерение (желание) перед практикой. Сформулируйте одно намерение кратко, так, как будто вы этим уже обладаете (в настоящем времени).
Медитация «Аффирмации веры в себя». Вам понадобится стакан питьевой воды.
Тренировка 1 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/u0YQlk0SYGI
Мантра для сегодняшнего дня
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Мантра Ом Со Хам ( Om So Hum) дословно переводится "Я Есть То" или "Я Есть Вселенная", что при повторении позволяет настроиться на мощные целительные силы Вселенной и её безграничную поддержку во всех начинаниях.
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Мантра Ом Со Хам ( Om So Hum) дословно переводится "Я Есть То" или "Я Есть Вселенная", что при повторении позволяет настроиться на мощные целительные силы Вселенной и её безграничную поддержку во всех начинаниях.
Мантра для гармонизации состояния
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/d2xsgfy9kbE
