Энергия равенства, гармонии
2 ЭНЕРГИЯ
Аффирмация дня для 2 энергии:
Я нахожусь в гармонии с самим собой и с миром. Я нахожусь в состоянии единства.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Эфирные масла дня:
Лаванда (гармония);
Ветивер (заземление, успокоение);
Иланг-Иланг (расслабление, смягчение гнева);
Шалфей (убирает перепады настроения, настраивает гормональный баланс).
Лимон - полнота жизни, бодрость
Ветивер (заземление, успокоение);
Иланг-Иланг (расслабление, смягчение гнева);
Шалфей (убирает перепады настроения, настраивает гормональный баланс).
Лимон - полнота жизни, бодрость
Информация о видео:
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/gsrIm_Uwyp0
ВТОРОЙ ВАРИАНТ РАЗМИНКИ: https://youtu.be/G_VT82q6Ahw
ВТОРОЙ ВАРИАНТ РАЗМИНКИ: https://youtu.be/G_VT82q6Ahw
Тренировка для 2 энергии:
Эта практика нацелена на гармонизацию и соединение энергий внутри тела (мужская и женская). Занятие по хатха йоге, которой я обучилась в Ашраме Садхуру (Иша Йога центр в Коимбаторе, Индия) позволит вам ощутить целостность, физическую силу, энергетический подъем.
Выполняйте асаны бережно, медленно, следите за ощущениями в теле. Если ощущаете дискомфорт - пропустите его и отдохните.
Пожалуйста, оставайтесь мыслями в теле всю практику, дайте ему внимание, не улетайте мыслями никуда.
Эта практика нацелена на гармонизацию и соединение энергий внутри тела (мужская и женская). Занятие по хатха йоге, которой я обучилась в Ашраме Садхуру (Иша Йога центр в Коимбаторе, Индия) позволит вам ощутить целостность, физическую силу, энергетический подъем.
Выполняйте асаны бережно, медленно, следите за ощущениями в теле. Если ощущаете дискомфорт - пропустите его и отдохните.
Пожалуйста, оставайтесь мыслями в теле всю практику, дайте ему внимание, не улетайте мыслями никуда.
2 энергия - Равенства и Гармонии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/c-6FQCJNFOA
Медитация для 2 энергии:
Погрузитесь в медитацию "Энергетическое сшивание". Мы будем концентрироваться на частях тела, соединяя их друг с другом тонкой энергетической ниточкой.
В результате этой медитации мы соединим каждую часть нашего тело между собой, станем целостными на энергетическом уровне. Также эта медитация развивает умение концентрироваться, прислушиваться к телу, получать отклик от разных его частей, быть в моменте "здесь и сейчас", замедляться, убирать тревожные состояния.
Погрузитесь в медитацию "Энергетическое сшивание". Мы будем концентрироваться на частях тела, соединяя их друг с другом тонкой энергетической ниточкой.
В результате этой медитации мы соединим каждую часть нашего тело между собой, станем целостными на энергетическом уровне. Также эта медитация развивает умение концентрироваться, прислушиваться к телу, получать отклик от разных его частей, быть в моменте "здесь и сейчас", замедляться, убирать тревожные состояния.
Медитация 2 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/-5O9m334r_g
Мантра для сегодняшнего дня:
Гармонизирующая музыка.
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Гармонизирующая музыка.
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Мантра для гармонизации состояния
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/hth3QRQvpyA
Видео дня (для размышления):
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 4 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди, хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
Каждый день вот уже более 4 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди, хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
