Энергия земных удовольствий, искушений
15 АПРЕЛЯ - 15 ЭНЕРГИЯ
Задание дня:
Вечером, сядьте в любую удобную позу с прямым позвоночником, если необходимо, можно опираться на спинку стула или кресла, можно перед сном сидя в кровати.
За день мы с вами делаем много осознанных и бессознательных действий, которые положительно влияют на мир (есть, конечно, место и обратному, но сейчас про плюсы). Зачастую мы с вами просто не замечаем энергию от этих дел, упускаем ее. А необходимо использовать её во благо вашей жизни.
Вспомните все ваши добрые дела, слова, поступки и мысли, которые случились за текущий день. Вспомните, скольким людям вы принесли добро (приготовили завтрак, обед, уступили место в метро, придержали дверь, помогли на своей работе, оказали качественные услуги, сказали доброе слово, дали добрый совет, помогли материально и мноооогое другое). Порадуйтесь за этих людей, что они получили от вас и что улучшили свою жизнь, почувствуйте их радость и удовлетворение, как решаются их вопросы благодаря вашему действию.
⠀
Обязательно порадуйтесь и поблагодарите СЕБЯ. За осознанность, за добрые дела во благо других, что вы живете и творите добро. Побудьте в этих мыслях, улыбаясь, 5-15 минут. Пусть разольются по телу приятные ощущения.
Эта практика "поливает" посаженные за день семена, вы осознанно перепроживаете ваш день и записываете его как "удачный", полезный, вы испытываете приятные ощущения радости и счастья.
Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!
Вечером, сядьте в любую удобную позу с прямым позвоночником, если необходимо, можно опираться на спинку стула или кресла, можно перед сном сидя в кровати.
За день мы с вами делаем много осознанных и бессознательных действий, которые положительно влияют на мир (есть, конечно, место и обратному, но сейчас про плюсы). Зачастую мы с вами просто не замечаем энергию от этих дел, упускаем ее. А необходимо использовать её во благо вашей жизни.
Вспомните все ваши добрые дела, слова, поступки и мысли, которые случились за текущий день. Вспомните, скольким людям вы принесли добро (приготовили завтрак, обед, уступили место в метро, придержали дверь, помогли на своей работе, оказали качественные услуги, сказали доброе слово, дали добрый совет, помогли материально и мноооогое другое). Порадуйтесь за этих людей, что они получили от вас и что улучшили свою жизнь, почувствуйте их радость и удовлетворение, как решаются их вопросы благодаря вашему действию.
⠀
Обязательно порадуйтесь и поблагодарите СЕБЯ. За осознанность, за добрые дела во благо других, что вы живете и творите добро. Побудьте в этих мыслях, улыбаясь, 5-15 минут. Пусть разольются по телу приятные ощущения.
Эта практика "поливает" посаженные за день семена, вы осознанно перепроживаете ваш день и записываете его как "удачный", полезный, вы испытываете приятные ощущения радости и счастья.
Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!
Аффирмация дня для 15 энергии:
Я освобождаюсь от любых зависимостей и перевожу все негативное во мне в яркий божественный свет. Протягиваю руку помощи другим людям.
Всю агрессию я перевожу в энергию благодарения.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Всю агрессию я перевожу в энергию благодарения.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Эфирные масла дня:
ЛАВАНДА (спокойствие, принятие);
ЦИТРУСОВЫЕ ароматы (петитгрейн, апельсин, лимон, грейпфрут) - позитив, радость, легкость;
РОМАШКА РИМСКАЯ - хороший седативный эффект;
МЯТА - освежит ваши эмоции и вернет баланс;
ФЕНХЕЛЬ - усиливает ощущение внутренней свободы;
КЕДР - заземляет, успокаивает.
ЦИТРУСОВЫЕ ароматы (петитгрейн, апельсин, лимон, грейпфрут) - позитив, радость, легкость;
РОМАШКА РИМСКАЯ - хороший седативный эффект;
МЯТА - освежит ваши эмоции и вернет баланс;
ФЕНХЕЛЬ - усиливает ощущение внутренней свободы;
КЕДР - заземляет, успокаивает.
Рекомендации:
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
63 минуты
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой
Продолжительность 8 минут 57 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 57 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/S3ACOdyPPr8
Тренировка для 15 энергии:
Продолжительность практики 42 минуты 13 секунд
Данная дыхательно-двигательная практика направлена на освобождение тела и сознания от тенденций злиться и раздражаться, цепляться за земные удовольствия, а также устраняет последствия стресса, гнева и зависимостей.
Продолжительность практики 42 минуты 13 секунд
Данная дыхательно-двигательная практика направлена на освобождение тела и сознания от тенденций злиться и раздражаться, цепляться за земные удовольствия, а также устраняет последствия стресса, гнева и зависимостей.
Тренировка 15 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/jWHyw9qDKOQ
Медитация для 15 энергии
Продолжительность 11 минут 33 секунды
"Трансформация злости и агрессии в Божественный свет".
Продолжительность 11 минут 33 секунды
"Трансформация злости и агрессии в Божественный свет".
Медитация для 15-й энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/h5OQWUntjqg
Мантра для сегодняшнего дня:
Shamno Mitra мантра - избавляет от гнева, исцеляет сердце.
Не всегда человеку удается обрести стабильность и мир внутри себя, особенно во времена великих перемен. В сложные периоды нас поддерживает мудрость веков. Это мантра силы, которая помогает нам в нашем духовном развитии. Значение мантры: «Пусть все существа повсюду будут счастливы и свободны, и пусть мысли, слова и действия моей собственной жизни каким-то образом способствуют этому счастью и свободе для всех». Повторяя эту мантру, мы выходим за пределы собственных тревог, злости и стремлений, желаний и начинаем излучать энергию любви к окружающему миру.
Shamno Mitra,
Sham Varuna,
Shamno Bhaved
Varyamam Shamna
Indro Bhrahaspati,
Shamno Vishnu
Uru Kramah
Namo Brahmane,
Namaste Vayu
Tvameva Pratyaksham
Brahmasi Tvameva
Pratyaksham Brahma
Vadisyami Ritam Vadisyami,
Satyam Vadisyami Tan Mamavatu,
Tad Vaktaram Avatu Avatu Mam,
Avatu Vaktaram
Om Shanti Shanti Shantih
Шамно Митра,
Шам Варуна
Шамно Бхавед
Варьямам Шамна
Индро Бхрахаспати,
Шамно Вишну Уру Крамах
Намо Брахмани,
Намасте Вайю
Твамева Пратякшам
Брахмаси Твамева пратякшам
Брахма Вадисьями
Ритам Вадисьями,
Сатьям Вадисьями
Тан Мамавату,
Тат Вактарам
Авату Авату Мам,
Авату Вактарам
Ом Шанти Шанти Шантии
Слова мантры напоминают нам о том, что мы являемся частью вселенной и можем положительно повлиять на все творение. Влияние этой древней мантры намного сильнее, чем простая человеческая доброта. В мантре заложено то, что мы все существа, живущие на одной планете, и мы должны одинаково заботиться о других обитателях.
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Shamno Mitra мантра - избавляет от гнева, исцеляет сердце.
Не всегда человеку удается обрести стабильность и мир внутри себя, особенно во времена великих перемен. В сложные периоды нас поддерживает мудрость веков. Это мантра силы, которая помогает нам в нашем духовном развитии. Значение мантры: «Пусть все существа повсюду будут счастливы и свободны, и пусть мысли, слова и действия моей собственной жизни каким-то образом способствуют этому счастью и свободе для всех». Повторяя эту мантру, мы выходим за пределы собственных тревог, злости и стремлений, желаний и начинаем излучать энергию любви к окружающему миру.
Shamno Mitra,
Sham Varuna,
Shamno Bhaved
Varyamam Shamna
Indro Bhrahaspati,
Shamno Vishnu
Uru Kramah
Namo Brahmane,
Namaste Vayu
Tvameva Pratyaksham
Brahmasi Tvameva
Pratyaksham Brahma
Vadisyami Ritam Vadisyami,
Satyam Vadisyami Tan Mamavatu,
Tad Vaktaram Avatu Avatu Mam,
Avatu Vaktaram
Om Shanti Shanti Shantih
Шамно Митра,
Шам Варуна
Шамно Бхавед
Варьямам Шамна
Индро Бхрахаспати,
Шамно Вишну Уру Крамах
Намо Брахмани,
Намасте Вайю
Твамева Пратякшам
Брахмаси Твамева пратякшам
Брахма Вадисьями
Ритам Вадисьями,
Сатьям Вадисьями
Тан Мамавату,
Тат Вактарам
Авату Авату Мам,
Авату Вактарам
Ом Шанти Шанти Шантии
Слова мантры напоминают нам о том, что мы являемся частью вселенной и можем положительно повлиять на все творение. Влияние этой древней мантры намного сильнее, чем простая человеческая доброта. В мантре заложено то, что мы все существа, живущие на одной планете, и мы должны одинаково заботиться о других обитателях.
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/PfPrLlxjLHE
