Задание дня:
Вечером, сядьте в любую удобную позу с прямым позвоночником, если необходимо, можно опираться на спинку стула или кресла, можно перед сном сидя в кровати.

За день мы с вами делаем много осознанных и бессознательных действий, которые положительно влияют на мир (есть, конечно, место и обратному, но сейчас про плюсы). Зачастую мы с вами просто не замечаем энергию от этих дел, упускаем ее. А необходимо использовать её во благо вашей жизни.

Вспомните все ваши добрые дела, слова, поступки и мысли, которые случились за текущий день. Вспомните, скольким людям вы принесли добро (приготовили завтрак, обед, уступили место в метро, придержали дверь, помогли на своей работе, оказали качественные услуги, сказали доброе слово, дали добрый совет, помогли материально и мноооогое другое). Порадуйтесь за этих людей, что они получили от вас и что улучшили свою жизнь, почувствуйте их радость и удовлетворение, как решаются их вопросы благодаря вашему действию.
⠀
Обязательно порадуйтесь и поблагодарите СЕБЯ. За осознанность, за добрые дела во благо других, что вы живете и творите добро. Побудьте в этих мыслях, улыбаясь, 5-15 минут. Пусть разольются по телу приятные ощущения.

Эта практика "поливает" посаженные за день семена, вы осознанно перепроживаете ваш день и записываете его как "удачный", полезный, вы испытываете приятные ощущения радости и счастья.

Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!