Практика для гармонизации и соединения энергий внутри тела
56 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 31 секунда:
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 31 секунда:
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Roiu_wDcAD8
Тренировка:
Продолжительность 47 минут 10 секунд:
Эта практика нацелена на гармонизацию и соединение энергий внутри тела (мужская и женская). Занятие по хатха йоге, которой я обучилась в Ашраме Садхуру (Иша Йога центр в Коимбаторе, Индия) позволит вам ощутить целостность, физическую силу, энергетический подъем.
Выполняйте асаны бережно, медленно, следите за ощущениями в теле. Если ощущаете дискомфорт - пропустите его и отдохните.
Пожалуйста, оставайтесь мыслями в теле всю практику, дайте ему внимание, не улетайте мыслями никуда.
Продолжительность 47 минут 10 секунд:
Эта практика нацелена на гармонизацию и соединение энергий внутри тела (мужская и женская). Занятие по хатха йоге, которой я обучилась в Ашраме Садхуру (Иша Йога центр в Коимбаторе, Индия) позволит вам ощутить целостность, физическую силу, энергетический подъем.
Выполняйте асаны бережно, медленно, следите за ощущениями в теле. Если ощущаете дискомфорт - пропустите его и отдохните.
Пожалуйста, оставайтесь мыслями в теле всю практику, дайте ему внимание, не улетайте мыслями никуда.
Тренировка
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/c-6FQCJNFOA
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Более 5 лет в быту и в практиках, медитациях я использую эфирные масла (терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. Эфирные масла работают с эмоциональной сферой и оказывают влияние на наше ментальное и физическое самочувствие, помогает глубже прочувствовать практику и медитацию. Разотрите чуточку эфирного масла в ладонях (достаточно отпечатать на ладони) и вдохните с рук, не прикасаясь к лицу.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться, и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграмм, вайбер).
Более 5 лет в быту и в практиках, медитациях я использую эфирные масла (терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. Эфирные масла работают с эмоциональной сферой и оказывают влияние на наше ментальное и физическое самочувствие, помогает глубже прочувствовать практику и медитацию. Разотрите чуточку эфирного масла в ладонях (достаточно отпечатать на ладони) и вдохните с рук, не прикасаясь к лицу.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться, и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграмм, вайбер).
