Энергия императрицы
30 СЕНТЯБРЯ - 3 ЭНЕРГИЯ
Рекомендации:
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Эфирные масла дня:
Все "женские" масла, цветочные, пробуждающие нашу природу:
Смесь масел "Шепот";
Герань;
Жасмин;
Роза;
Иланг-Иланг;
Магнолия;
Лаванда.
Смесь масел "Шепот";
Герань;
Жасмин;
Роза;
Иланг-Иланг;
Магнолия;
Лаванда.
64 минуты
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Roiu_wDcAD8
Тренировка для 3 энергии:
Продолжительность 42 минуты 50 секунд
Мягкая, медленная, тягучая практика, которая улучшает гормональный фон, снимает спазмы, облегчает синдром ПМС, раскрепощает область грудной клетки (эмоции) и таза (женская энергия). Эта практика нацелена на пробуждение и усиление женственности. Также эти упражнения подходят для критических дней.
Продолжительность 42 минуты 50 секунд
Мягкая, медленная, тягучая практика, которая улучшает гормональный фон, снимает спазмы, облегчает синдром ПМС, раскрепощает область грудной клетки (эмоции) и таза (женская энергия). Эта практика нацелена на пробуждение и усиление женственности. Также эти упражнения подходят для критических дней.
Тренировка 3 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/QQj_6NFqG8s
Медитация для 3 энергии:
Продолжительность 10 минут 18 секунд
Аффирмации раскрытия женственности.
Данные аффирмации усиливают ощущение женственности, принятие своего женского тела и природы.
Продолжительность 10 минут 18 секунд
Аффирмации раскрытия женственности.
Данные аффирмации усиливают ощущение женственности, принятие своего женского тела и природы.
Медитация 3 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/OksyKXizq1k
