Третий день - 4 августа

Энергия императора, власти

4 АВГУСТА - 4 ЭНЕРГИЯ

Задание дня:
Сядьте в любую удобную позу с прямым позвоночником, если необходимо, можно опираться на спинку стула или кресла.

В наше время материальные достижения и ценности привлекают и мотивируют больше, чем наше физическое и психологическое здоровье.

Закройте свои глаза, направьте внимание внутрь себя, почувствуйте как вы дышите, как бьется ваше сердце. Каждую секунду в вашем теле происходит миллион процессов, которыми вы не управляете. Важнее нашего здоровье нет ничего. Вся наша жизнь и активность происходит благодаря нашему здоровью.

Но сколько времени мы уделяем своему здоровью?

Представьте, будь вы одна на этой планете, что вы хотели бы иметь? Если бы не было никого, с кем можно было бы себя сравнить, чего бы вы по-настоящему хотели? Что было бы действительно важным для вас, не будь внешней оценки и критики? Задайте себе эти вопросы и посмотрите, куда они вас приведут.

Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!

Рекомендации:

Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.

Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).

Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.

Информация о видео:
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.

Разминка перед тренировкой

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/gsrIm_Uwyp0

Тренировка для 4 энергии:
Эта практика нацелена на проработку спины и плеч, на физическом и энергетическом уровне освободим себя от излишнего напряжения на плечах, в спине. В тренировке сочетаются физические движения и дыхательные упражнения.
Будьте в своем темпе, дышите так, чтобы вы себя ощущали комфортно и приятно.

Тренировка 4 энергии

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/AnOrZMq8uX0

Медитация для 4 энергии:
Погрузитесь в медитацию "Золотой шар".
Эта медитация направлена на исцеление всех отделов позвоночника, на согревание позвоночника, освобождения его от блоков, зажимов, энергетических засоров.

Медитация 4 энергии

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/nMXnvlK0H-Q

Мантра сегодняшнего дня:
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo!
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo!
Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Namo Namo!
Kundalini Mata Shakti, Kundalini Mata Shakti, Namo Namo! Namo Namo!
Я склоняюсь перед изначальной силой. Я склоняюсь перед силой питающей все творение.
Я склоняюсь перед энергией, с помощью которой Господь творит все, что есть.
Я склоняюсь перед творческой силой Божественной Матери Кундалини.
Это мантра преданности, которая взывает к изначальной Творческой Силе, которая проявлена в женщине. Она взывает к Силе Матери.

Мантра для обретения женской силы

Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/p_zjqOre_fA