Энергия движения, успеха
7 ЯНВАРЯ - 7 ЭНЕРГИЯ
Задание дня:
Вечером, сядьте в любую удобную позу с прямым позвоночником, если необходимо, можно опираться на спинку стула или кресла, можно перед сном сидя в кровати.
За день мы с вами делаем много осознанных и бессознательных действий, которые положительно влияют на мир (есть, конечно, место и обратному, но сейчас про плюсы). Зачастую мы с вами просто не замечаем энергию от этих дел, упускаем ее. А необходимо использовать её во благо вашей жизни.
Вспомните все ваши добрые дела, слова, поступки и мысли, которые случились за текущий день. Вспомните, скольким людям вы принесли добро (приготовили завтрак, обед, уступили место в метро, придержали дверь, помогли на своей работе, оказали качественные услуги, сказали доброе слово, дали добрый совет, помогли материально и мноооогое другое). Порадуйтесь за этих людей, что они получили от вас и что улучшили свою жизнь, почувствуйте их радость и удовлетворение, как решаются их вопросы благодаря вашему действию.
⠀
Обязательно порадуйтесь и поблагодарите СЕБЯ. За осознанность, за добрые дела во благо других, что вы живете и творите добро. Побудьте в этих мыслях, улыбаясь, 5-15 минут. Пусть разольются по телу приятные ощущения.
Эта практика "поливает" посаженные за день семена, вы осознанно перепроживаете ваш день и записываете его как "удачный", полезный, вы испытываете приятные ощущения радости и счастья.
Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!
Вечером, сядьте в любую удобную позу с прямым позвоночником, если необходимо, можно опираться на спинку стула или кресла, можно перед сном сидя в кровати.
За день мы с вами делаем много осознанных и бессознательных действий, которые положительно влияют на мир (есть, конечно, место и обратному, но сейчас про плюсы). Зачастую мы с вами просто не замечаем энергию от этих дел, упускаем ее. А необходимо использовать её во благо вашей жизни.
Вспомните все ваши добрые дела, слова, поступки и мысли, которые случились за текущий день. Вспомните, скольким людям вы принесли добро (приготовили завтрак, обед, уступили место в метро, придержали дверь, помогли на своей работе, оказали качественные услуги, сказали доброе слово, дали добрый совет, помогли материально и мноооогое другое). Порадуйтесь за этих людей, что они получили от вас и что улучшили свою жизнь, почувствуйте их радость и удовлетворение, как решаются их вопросы благодаря вашему действию.
⠀
Обязательно порадуйтесь и поблагодарите СЕБЯ. За осознанность, за добрые дела во благо других, что вы живете и творите добро. Побудьте в этих мыслях, улыбаясь, 5-15 минут. Пусть разольются по телу приятные ощущения.
Эта практика "поливает" посаженные за день семена, вы осознанно перепроживаете ваш день и записываете его как "удачный", полезный, вы испытываете приятные ощущения радости и счастья.
Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!
Аффирмация дня для 7 энергии:
Я двигаюсь по жизни легко к намеченным целям, которые созвучны с божественным замыслом.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Эфирные масла дня:
Эфирные масла дня - масла, повышающие активность, способствующие принятию решений:
Мята (масло целенаправленного действия);
Гвоздика (масло успеха и вдохновения);
Апельсин (бодрость, радость);
Эвкалипт (социальное взаимодействие, восстановление).
Мята (масло целенаправленного действия);
Гвоздика (масло успеха и вдохновения);
Апельсин (бодрость, радость);
Эвкалипт (социальное взаимодействие, восстановление).
Рекомендации:
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
59 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Roiu_wDcAD8
Тренировка для 7 энергии:
Продолжительность 43 минут 24 секунд
Практика для суставов ног: колени и тазобедренные, чтобы помочь телу совершать легкие движения по жизни.
Продолжительность 43 минут 24 секунд
Практика для суставов ног: колени и тазобедренные, чтобы помочь телу совершать легкие движения по жизни.
Тренировка 7 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/mj4fTk_A4Lo
Медитация для 7 энергии:
Продолжительность 7 минут 40 секунд
Оздоравливающие и исцеляющие мыслеформы - аффирмации для суставов.
Продолжительность 7 минут 40 секунд
Оздоравливающие и исцеляющие мыслеформы - аффирмации для суставов.
Медитация 7-й энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/T84Il91LCdQ
Мантра для сегодняшнего дня:
Мантра достижения цели.
ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА ШАРАНАМ ГАНЕША
Ганеша - воплощение ясности и сосредоточенности среди серого мира, полный путаницы и двойственности. Ежедневная практика мантры очищает тело и разум, способствует духовному и материальному процветанию. Мантра Ганеши подойдет для медитации, начинания любого денежного дела, финансовых проектов, новых предприятий. Один из наиболее известных и почитаемых во всём мире богов индуистского пантеона. Приносит богатство, причем не только в материальной сфере но и в духовной!
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками.
Мантра достижения цели.
ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА ШАРАНАМ ГАНЕША
Ганеша - воплощение ясности и сосредоточенности среди серого мира, полный путаницы и двойственности. Ежедневная практика мантры очищает тело и разум, способствует духовному и материальному процветанию. Мантра Ганеши подойдет для медитации, начинания любого денежного дела, финансовых проектов, новых предприятий. Один из наиболее известных и почитаемых во всём мире богов индуистского пантеона. Приносит богатство, причем не только в материальной сфере но и в духовной!
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками.
Мантра для достижения цели
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/vkcGyZTbz0c
