11 энергия
Энергия силы и потенциала
День, который важно прожить «на полную». Проявить сегодня силу тела (заняться физической нагрузкой), силу души (любовь), сила духа (поддержка других).
Сегодня энергетически людям дается много сил, важно это силу направить в мирное русло и трансформировать в силу божественной люби. Выразить сегодня ваш потенциал на 100% - все, чем вы богаты, на что вы способны – отдайте сегодня в Мир! Не напрягайтесь внутренне, не давите на людей своей силой или авторитетом, не ленитесь и не бездействуйте.
Сегодня энергетически людям дается много сил, важно это силу направить в мирное русло и трансформировать в силу божественной люби. Выразить сегодня ваш потенциал на 100% - все, чем вы богаты, на что вы способны – отдайте сегодня в Мир! Не напрягайтесь внутренне, не давите на людей своей силой или авторитетом, не ленитесь и не бездействуйте.
Мудра дня для 11 энергии (аффирмация, повторять вслух от 1 раза, прочувствовать):
Я раскрываю весь свой потенциал Духовной силы.
Моя сила – это сила Духа и сила физического тела, и сила моей души.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Я раскрываю весь свой потенциал Духовной силы.
Моя сила – это сила Духа и сила физического тела, и сила моей души.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Задание дня:
Проявить силу тела (хорошая нагрузка на тело), проявить силу божественной любви (души) – учиться любить сегодня Весь Мир без условий, проявить силу вашего духа (помощь и поддержка других).
Проявить силу тела (хорошая нагрузка на тело), проявить силу божественной любви (души) – учиться любить сегодня Весь Мир без условий, проявить силу вашего духа (помощь и поддержка других).
Видео дня (для размышления):
https://www.youtube.com/watch?v=pYFQKDIGjRA&t=8s – не ограничивайте свои возможности
https://www.youtube.com/watch?v=pYFQKDIGjRA&t=8s – не ограничивайте свои возможности
Мантра (музыка) дня ( слушаем фоном или выполняем йогу под нее):
Видео от меня "РАЗМИНКА":
ВАЖНО! Если у вас есть противопоказания по шейному отделу, не запрокидывайте голову назад в разминке, а просто направляйте взгляд вверх, лишь чуточку наклоняя голову вверх.
Выполняйте все асаны (позы) аккуратно и бережно! Разомнитесь перед тренировкой хорошо, если чувствуете, что тело еще не размято, то повторите или увеличьте разминку.
Если у вас проблемы со спиной или суставами, не выполняйте асаны, которые нагружают эти места. Самое важное правило: НЕ НАВРЕДИ своему телу!
ВАЖНО! Если у вас есть противопоказания по шейному отделу, не запрокидывайте голову назад в разминке, а просто направляйте взгляд вверх, лишь чуточку наклоняя голову вверх.
Выполняйте все асаны (позы) аккуратно и бережно! Разомнитесь перед тренировкой хорошо, если чувствуете, что тело еще не размято, то повторите или увеличьте разминку.
Если у вас проблемы со спиной или суставами, не выполняйте асаны, которые нагружают эти места. Самое важное правило: НЕ НАВРЕДИ своему телу!
Видео от меня "ТРЕНИРОВКА":
Перед тренировкой: НАСТРОЙТЕСЬ. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, ощущайте стопами землю, ощущайте свой вес, как вы давите на стопы. Ровный позвоночник, подбородок параллельно земле, макушка тянется в небо. Коленки "подобраны. Закройте глаза, настройтесь на практику, настройтесь на тело. Сообщите внутренним голосом, что вы посвящаете эти 30 минут телу и душе, исцелению каждой клеточки!
Пожалуйста, не проводите тренировку в первый день женских дней.
Если у вас есть проблемы со спиной или шеей – НЕ выполняем стойку на плечах и рыбку. Пожалуйста, НЕ ДЕЛАЕМ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ, ДЕЛАЕМ МЕДЛЕННО И АККУРАТНО. Тише едем – дальше будем!
Сразу после практики (тренировки): полежите в шавасане 2 минуты (когда вы лежите на спине, руки и ноги разбросаны на удобное расстояние, глаза закрыты, мыслей нет, концентрация на дыхании, на ощущениях в теле). Завершайте все практики именно так.
Перед тренировкой: НАСТРОЙТЕСЬ. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, ощущайте стопами землю, ощущайте свой вес, как вы давите на стопы. Ровный позвоночник, подбородок параллельно земле, макушка тянется в небо. Коленки "подобраны. Закройте глаза, настройтесь на практику, настройтесь на тело. Сообщите внутренним голосом, что вы посвящаете эти 30 минут телу и душе, исцелению каждой клеточки!
Пожалуйста, не проводите тренировку в первый день женских дней.
Если у вас есть проблемы со спиной или шеей – НЕ выполняем стойку на плечах и рыбку. Пожалуйста, НЕ ДЕЛАЕМ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ, ДЕЛАЕМ МЕДЛЕННО И АККУРАТНО. Тише едем – дальше будем!
Сразу после практики (тренировки): полежите в шавасане 2 минуты (когда вы лежите на спине, руки и ноги разбросаны на удобное расстояние, глаза закрыты, мыслей нет, концентрация на дыхании, на ощущениях в теле). Завершайте все практики именно так.
Энергетическая практика "Энергетические точки":
ПОСЛЕ медитации на энергетические точки НЕ вставайте резко, медленно перевернитесь при помощи правой согнутой ноги на левый бок и встаньте при помощи руки, без резких движений, можете потереть 20 секунд ладонь о ладонь (держите ладони в области груди – наша самая эмоциональная чакра – анахата), разотрите ручки до тепла и прогладьте этими теплыми ладонями все своей тело, где сможете достать - наносите будто энергетический крем на свое любимое тело.
ПОСЛЕ медитации на энергетические точки НЕ вставайте резко, медленно перевернитесь при помощи правой согнутой ноги на левый бок и встаньте при помощи руки, без резких движений, можете потереть 20 секунд ладонь о ладонь (держите ладони в области груди – наша самая эмоциональная чакра – анахата), разотрите ручки до тепла и прогладьте этими теплыми ладонями все своей тело, где сможете достать - наносите будто энергетический крем на свое любимое тело.
Медитация дня: наполнение чакр энергией любви
ЕСЛИ У ВАС НЕТ НАСТОЯЩИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДОМА, выполняем данную практику без масел, просто растирая ладоши до тепла и прикладывая к чакрам, представляя, как энергия с ладоней теплом входит в ваше тело через энергоцентр, к которому вы прислонили свои ручки. Если у кого-то есть настоящие чистые эфирные масла, выполняйте практику с эфирными маслами. Масла doTERRA можно заказать через меня. Я ежемесячно делаю заказы для себя, близких, друзей и знакомых. Это самый ценный вклад в ваше здоровье.
Сегодня рекомендую использовать лаванду или апельсин (можно любое цитрусовое масло). Или используйте то масло, которое есть у вас дома, главное, чтобы оно было настоящим и пригодным для вдыхания.
ЕСЛИ У ВАС НЕТ НАСТОЯЩИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДОМА, выполняем данную практику без масел, просто растирая ладоши до тепла и прикладывая к чакрам, представляя, как энергия с ладоней теплом входит в ваше тело через энергоцентр, к которому вы прислонили свои ручки. Если у кого-то есть настоящие чистые эфирные масла, выполняйте практику с эфирными маслами. Масла doTERRA можно заказать через меня. Я ежемесячно делаю заказы для себя, близких, друзей и знакомых. Это самый ценный вклад в ваше здоровье.
Сегодня рекомендую использовать лаванду или апельсин (можно любое цитрусовое масло). Или используйте то масло, которое есть у вас дома, главное, чтобы оно было настоящим и пригодным для вдыхания.
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Сегодня день СИЛЫ, а в мире масел СИЛУ, УСПЕХ И ВДОХНОВЕНИЕ человеку дает Гвоздика
Ее можно вдыхать с бутылочки, или диффузора, или растереть сильно разбавленное с базовым маслом.
Ролик от меня про Гвоздику - https://youtu.be/ZAgOU9SL8Wc
Все масла можно заказать у меня.
Можно приобрести по целым баночкам или по 1 мл. Рекомендую попробовать, я научу и расскажу вам, как их применять. Пишите мне лично.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Сегодня день СИЛЫ, а в мире масел СИЛУ, УСПЕХ И ВДОХНОВЕНИЕ человеку дает Гвоздика
Ее можно вдыхать с бутылочки, или диффузора, или растереть сильно разбавленное с базовым маслом.
Ролик от меня про Гвоздику - https://youtu.be/ZAgOU9SL8Wc
Все масла можно заказать у меня.
Можно приобрести по целым баночкам или по 1 мл. Рекомендую попробовать, я научу и расскажу вам, как их применять. Пишите мне лично.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
