12 энергия
Энергия доброты и инаковидения
День, когда важно ПОМОГАТЬ людям. День, когда вы можете проявить широту и мягкость своей души, помочь другим морально, физически или материально. Важно это делать все не в ущерб своему здоровью, интересам. Важно это делать с желанием и любовью в сердце. Также сегодня полезно проявить свои креатив и необычность. Старайтесь сегодня мыслить нестандартно, смотреть на вещи под другим, непривычным для вас углом.
Сегодня можно заниматься благотворительностью.
День, наполненный добрыми мыслями, поступками. День для помощи и поддержки других.
Сегодня можно заниматься благотворительностью.
День, наполненный добрыми мыслями, поступками. День для помощи и поддержки других.
Мудра дня для 12 энергии:
Я снимаю свою жертвенность, переводя ее в новое видение.
Я открыта всему новому и со мной мои ангелы хранители.
Я иду по пути служения, по пути открытого сердца, наполненного любовью к себе и людям.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Я снимаю свою жертвенность, переводя ее в новое видение.
Я открыта всему новому и со мной мои ангелы хранители.
Я иду по пути служения, по пути открытого сердца, наполненного любовью к себе и людям.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Задание дня:
Сделать доброе дело из состояния любви (безвозмездно помочь).
Акт благотворительности (детский дом, дом престарелых, пожертвования детям на лечение, уделить качественное время, помочь физически, психологически).
Вечером обязательно перед сном в течении 2-5 минут порадоваться за этого человека, кому помогли и за себя, что вы осознанно делаете добрые дела от всего сердца.
Сделать доброе дело из состояния любви (безвозмездно помочь).
Акт благотворительности (детский дом, дом престарелых, пожертвования детям на лечение, уделить качественное время, помочь физически, психологически).
Вечером обязательно перед сном в течении 2-5 минут порадоваться за этого человека, кому помогли и за себя, что вы осознанно делаете добрые дела от всего сердца.
Видео дня (для размышления):
Как преодолеть конфликты -https://www.youtube.com/watch?v=Xnrk50x7h6c
Как научиться говорить "нет"? - https://www.youtube.com/watch?v=nzy4OQU7XWU
Что делать с неоправданными ожиданиями - https://youtu.be/mcTTYQjXhpI
«О природе отношений» - https://youtu.be/PNZFNufhlTs
Как преодолеть конфликты -https://www.youtube.com/watch?v=Xnrk50x7h6c
Как научиться говорить "нет"? - https://www.youtube.com/watch?v=nzy4OQU7XWU
Что делать с неоправданными ожиданиями - https://youtu.be/mcTTYQjXhpI
«О природе отношений» - https://youtu.be/PNZFNufhlTs
Мантра (музыка) дня ( слушаем фоном или выполняем йогу под нее):
Видео от меня "РАЗМИНКА":
ВАЖНО! Если у вас есть противопоказания по шейному отделу, не запрокидывайте голову назад в разминке, а просто направляйте взгляд вверх, лишь чуточку наклоняя голову вверх.
Выполняйте все асаны (позы) аккуратно и бережно! Разомнитесь перед тренировкой хорошо, если чувствуете, что тело еще не размято, то повторите или увеличьте разминку.
Если у вас проблемы со спиной или суставами, не выполняйте асаны, которые нагружают эти места. Самое важное правило: НЕ НАВРЕДИ своему телу!
ВАЖНО! Если у вас есть противопоказания по шейному отделу, не запрокидывайте голову назад в разминке, а просто направляйте взгляд вверх, лишь чуточку наклоняя голову вверх.
Выполняйте все асаны (позы) аккуратно и бережно! Разомнитесь перед тренировкой хорошо, если чувствуете, что тело еще не размято, то повторите или увеличьте разминку.
Если у вас проблемы со спиной или суставами, не выполняйте асаны, которые нагружают эти места. Самое важное правило: НЕ НАВРЕДИ своему телу!
Видео от меня "ТРЕНИРОВКА": йога для глаз.
Йога для глаз - комплекс упражнений, который я освоила в Ашраме у Садхгуру. Если вы будете выполнять его в качестве разминки каждый день, процессы ухудшения зрения остановятся. А если выполнять его и утром и вечером, то зрение постепенно будет восстанавливаться. Если у вас глаукома, не выполняйте сведение глаз в межбровье и на кончик носа, пропустите это упражнение. Йога для глаз - это психо-энергетическая йога, которая способствует приливу крови к плечам, шее, мозгу. Сосредоточьтесь на этой практики, вы ощутите очень приятный подъем энергии!
Йога для глаз - комплекс упражнений, который я освоила в Ашраме у Садхгуру. Если вы будете выполнять его в качестве разминки каждый день, процессы ухудшения зрения остановятся. А если выполнять его и утром и вечером, то зрение постепенно будет восстанавливаться. Если у вас глаукома, не выполняйте сведение глаз в межбровье и на кончик носа, пропустите это упражнение. Йога для глаз - это психо-энергетическая йога, которая способствует приливу крови к плечам, шее, мозгу. Сосредоточьтесь на этой практики, вы ощутите очень приятный подъем энергии!
Энергетическая практика "Энергетические точки":
Закончите этой практикой йогу для глаз.
ПОСЛЕ медитации на энергетические точки НЕ вставайте резко, медленно перевернитесь при помощи правой согнутой ноги на левый бок и встаньте при помощи руки, без резких движений, можете потереть 20 секунд ладонь о ладонь (держите ладони в области груди – наша самая эмоциональная чакра – анахата), разотрите ручки до тепла и прогладьте этими теплыми ладонями все своей тело, где сможете достать - наносите будто энергетический крем на свое любимое тело.
Закончите этой практикой йогу для глаз.
ПОСЛЕ медитации на энергетические точки НЕ вставайте резко, медленно перевернитесь при помощи правой согнутой ноги на левый бок и встаньте при помощи руки, без резких движений, можете потереть 20 секунд ладонь о ладонь (держите ладони в области груди – наша самая эмоциональная чакра – анахата), разотрите ручки до тепла и прогладьте этими теплыми ладонями все своей тело, где сможете достать - наносите будто энергетический крем на свое любимое тело.
Медитация дня: наполнение тела любовью
Если у кого-то есть настоящие чистые эфирные масла, выполняйте практику с эфирными маслами. Эфирное масло Фенхеля отвечает за такую сферу, как "забота о себе и других", поэтому очень полезно будет использовать сегодня его. Если у вас нет этого масла, используйте любое другое настоящее эфирное масло, которое вам приятно. Перед началом практики разотрите каплю масла в ладонях, подышите с ладоней (сухая ингаляция), лягте или сядьте удобно и приступайте к наполнению тела любовью через дыхание в каждую часть тела. СНАЧАЛА РАЗОТРИТЕ МАСЛО, ПОДЫШИТЕ, А УЖЕ ПОСЛЕ - ВКЛЮЧАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ. ПРОСТО СЛУШАЙТЕ МОЙ ГОЛОС И ВСЕ ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ, СМОТРЕТЬ В ЭКРАН НЕ НУЖНО.
Медитация наполняет невероятно. Выполнять ее можно перед сном, или в любой момент, когда вам необходимо расслабиться и ощутить наполнение.
Если у кого-то есть настоящие чистые эфирные масла, выполняйте практику с эфирными маслами. Эфирное масло Фенхеля отвечает за такую сферу, как "забота о себе и других", поэтому очень полезно будет использовать сегодня его. Если у вас нет этого масла, используйте любое другое настоящее эфирное масло, которое вам приятно. Перед началом практики разотрите каплю масла в ладонях, подышите с ладоней (сухая ингаляция), лягте или сядьте удобно и приступайте к наполнению тела любовью через дыхание в каждую часть тела. СНАЧАЛА РАЗОТРИТЕ МАСЛО, ПОДЫШИТЕ, А УЖЕ ПОСЛЕ - ВКЛЮЧАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ. ПРОСТО СЛУШАЙТЕ МОЙ ГОЛОС И ВСЕ ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ, СМОТРЕТЬ В ЭКРАН НЕ НУЖНО.
Медитация наполняет невероятно. Выполнять ее можно перед сном, или в любой момент, когда вам необходимо расслабиться и ощутить наполнение.
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Сегодня день помощи, доброты, инаковидения, а в мире масел за заботу о других (и о себе) отвечает Фенхель. А за креатив, необычность, творчество - лимон, шалфей.
Эти масла можно вдыхать с бутылочки, или диффузора, или растереть разбавленное эфирное масло с базовым маслом (1 мл к 5 мл).
Ролик от меня про Лимон: https://youtu.be/ts9k_C11Vwo
Все масла можно заказать у меня.
Можно приобрести по целым баночкам или по 1-2-3-4-5 мл. Рекомендую попробовать, я научу и расскажу вам, как их применять. Пишите мне лично.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Сегодня день помощи, доброты, инаковидения, а в мире масел за заботу о других (и о себе) отвечает Фенхель. А за креатив, необычность, творчество - лимон, шалфей.
Эти масла можно вдыхать с бутылочки, или диффузора, или растереть разбавленное эфирное масло с базовым маслом (1 мл к 5 мл).
Ролик от меня про Лимон: https://youtu.be/ts9k_C11Vwo
Все масла можно заказать у меня.
Можно приобрести по целым баночкам или по 1-2-3-4-5 мл. Рекомендую попробовать, я научу и расскажу вам, как их применять. Пишите мне лично.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
