Первая практика: дыхательные практики для Чакры Муладхара.
НА ПЕРВОЙ ПРАКТИКЕ В САМОМ НАЧАЛЕ Я РАССКАЗАЛА ТЕОРИЮ И ИНСТРУКЦИИ, ДО 8.50 минуты. В остальных практиках теории не будет, сразу будем дышать :)
Проработаем суставы ног и копчик (наша связь с родом, наш иммунитет, страхи, фобии).