Энергия солнца, процветания
19 ФЕВРАЛЯ
Задание дня:
Сегодня будем учиться слушать тишину и возвращаться в момент "здесь и сейчас".

У каждого из нас своя внешняя история - я, например, сейчас дома слушаю звуки рисовых террас, там много лягушек, слышу звуки скутеров вдалеке, у вас может быть что-то другое: ваши родные рядом разговаривают, или играет музыка в ноутбуке, или в кабинете что-то обсуждают коллеги. Но этот шум, эти звуки, разговоры всегда ложатся на фон. Вот этот фон, вот эта тишина, которую мы никогда не слышим, она и есть та самая история, которую ищут люди, которые занимаются медитациями долго-долго, они погружаются в эту тишину.

Поэтому, опережая вопрос, как ее найти эту тишину - для начала услышать ее, на одну секунду, потом на минутку и так далее. Научитесь во внешней жизни замечать этот фон, эту тишину и бывать там. Это может получатся не сразу, но будет хорошим подспорьем - заиметь привычку чаще возвращаться к себе, к своим чувствам.

Это может понравится, и вы будете находиться в шумном месте и все равно уметь выходить в эту тишину - она всегда рядом, она всегда здесь!

Поставьте сегодня в течении дня 3 будильника (измените мелодию будильника на нежную и приятную), остановитесь в этот момент на 30-60 секунд и просто послушайте тишину и побудьте с удовольствием в моменте.

Поделитесь в общем чате результатами о выполнении задания!
Рекомендации:

Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.

Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).

Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.

Информация о видео:
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.

Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/gsrIm_Uwyp0
Тренировка для 19 энергии:
Эта практика нацелена на разжигание внутреннего солнца - под зажигательные мотивы выполним с вами активные и бодрые упражнения! 20-минутная тренировка подарит вам много энергии и чудесного настроения - а именно этим и нужно сегодня делиться с окружающим Миром!
Пожалуйста, сокращайте выполнение упражнения и скорость выполнения - согласно вашему состоянию здоровья и возможностям. Будьте деликатны к себе.
Тренировка 19 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/UzheKka2HVg
Медитация для 19 энергии:
Погрузитесь в медитацию "Наполнение солнечным светом".
Медитация позволит буквально "потрогать" энергию - ощутить ваш личный энергичный шар, наполнить его светом солнца и затем наполнить тело этой энергией.
Медитация для 19-й энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/680pNw8WSrw
Мантра для сегодняшнего дня:
Gayatri Mantra
Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat

ОМ БХУР БХУВАХ СУВАХА
ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ
БХАРГО ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ
ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯТ

«Пусть Высочайший Свет, который освещает три мира, озарит и наш разум. И направит лучи нашего сознания на путь праведности».
«Мы медитируем на Божественный Свет Солнца духовного сознания. Пусть он озарит наш разум, как сияющий солнечный свет рассеивает темноту»
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Мантра воспевания света
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/se_WP1Mh0g8
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди, хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.

Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, пишите мне лично в Телеграм.
Made on
Tilda