Энергия движения, успеха
25 ФЕВРАЛЯ
Задание дня:
Осознаете ли вы взаимосвязь между питанием и вашим физическим и душевным здоровьем? То, что мы едим в итоге становится частью нас! Дает нам свою энергию, поднимает или снижает наши вибрации.
Сегодня я хочу выполнить с вами практику Благодарности перед Едой!
⠀
Осознаете ли вы, КАКОЙ ПУТЬ проделала еда, чтобы сейчас оказаться на вашей тарелке? Сколько людей принимало участие в посеве, выращивании, сборе, транспортировке, фасовке, продаже этих продуктов, которые у вас на столе! Они заслуживают нашей с вами благодарности!
⠀
Сосредоточьтесь на 30-60 секунд перед вашей тарелкой с едой, мысленно отправьте благодарность всем, кто поучаствовал в том, что вы сейчас можете есть.
Делайте это всякий раз перед едой:
- ваша еда будет обладать более высокими вибрациями;
- ваша энергия исцеляться и трансформироваться.
Поделитесь своим опытом в нашем общем чате!
Осознаете ли вы взаимосвязь между питанием и вашим физическим и душевным здоровьем? То, что мы едим в итоге становится частью нас! Дает нам свою энергию, поднимает или снижает наши вибрации.
Сегодня я хочу выполнить с вами практику Благодарности перед Едой!
⠀
Осознаете ли вы, КАКОЙ ПУТЬ проделала еда, чтобы сейчас оказаться на вашей тарелке? Сколько людей принимало участие в посеве, выращивании, сборе, транспортировке, фасовке, продаже этих продуктов, которые у вас на столе! Они заслуживают нашей с вами благодарности!
⠀
Сосредоточьтесь на 30-60 секунд перед вашей тарелкой с едой, мысленно отправьте благодарность всем, кто поучаствовал в том, что вы сейчас можете есть.
Делайте это всякий раз перед едой:
- ваша еда будет обладать более высокими вибрациями;
- ваша энергия исцеляться и трансформироваться.
Поделитесь своим опытом в нашем общем чате!
Рекомендации:
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через 4.
Исключите на эти 4 дня алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.
Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).
Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 50-60 минут.
Информация о видео:
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.
Утренняя разминка перед тренировкой
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Перед тем, как приступить к разминке, настройтесь на практику: встаньте на коврик, "спустите" мысли из головы в тело, сообщите внутренним голосом своему телу, что вы посвящаете ему этот час, который наполнит и исцелит каждую его клеточку. Поставьте намерение на практику, чтобы она принесла пользу вам и всему живому, что ваc окружает.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/gsrIm_Uwyp0
Тренировка для 7 энергии:
Йога-табата - это бодрая и активная практика - 20 секунд активная работа (активные йога-асаны) и 10 секунд отдыха. Практика направлена на то, чтобы запустить активность на энергетическом и физическом уровне, пробудить желание завершить начатые дела и поставить новые цели.
Если у вас критические дни не выполняйте упражнения, где задействован пресс (планка во втором блоке и уголок в третьем блок).
После тренировки нас с вами ждет полезная растяжка. Ее обязательно делать всем, даже в критические дни.
Йога-табата - это бодрая и активная практика - 20 секунд активная работа (активные йога-асаны) и 10 секунд отдыха. Практика направлена на то, чтобы запустить активность на энергетическом и физическом уровне, пробудить желание завершить начатые дела и поставить новые цели.
Если у вас критические дни не выполняйте упражнения, где задействован пресс (планка во втором блоке и уголок в третьем блок).
После тренировки нас с вами ждет полезная растяжка. Ее обязательно делать всем, даже в критические дни.
Тренировка 7 энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Xj8l1FfHw9c
Медитация для 7 энергии:
Погрузитесь в медитацию "Куда я иду, где я буду через 7 лет".
Это медитация - путешествие поможет вам увидеть и почувствовать ваш долгий и интересный путь, которым вы уже идете. Мы свизуализируем себя через 7 лет, увидим свое счастливое будущее, увидим то и тех, кто нас привел из точки А в точку Б, вдохновимся и услышим ответ от подсознания на сокровенный вопрос.
Погрузитесь в медитацию "Куда я иду, где я буду через 7 лет".
Это медитация - путешествие поможет вам увидеть и почувствовать ваш долгий и интересный путь, которым вы уже идете. Мы свизуализируем себя через 7 лет, увидим свое счастливое будущее, увидим то и тех, кто нас привел из точки А в точку Б, вдохновимся и услышим ответ от подсознания на сокровенный вопрос.
Медитация 7-й энергии
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/iBlBx_yYLtI
Мантра для сегодняшнего дня:
Мантра, убирающая препятствия, мантра достижения цели.
Слова мантры:
govindam adi purusham tam aham bhajami govindam adi purusham tam aham bhajami govindam adi purusham tam aham bhajami venum kvanantaravinda-dalayataksham barhavatamsam asitam buda-sundarangam kandarpa-kothi-kamaniya -vis'esha s'obham govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami angani yasya sakalendriya-vrittimanti pasyanti panti kalayanti ciram jaganti ananda-cin-maya-saduj-jvala-vigrahasya govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami
Мантра, убирающая препятствия, мантра достижения цели.
Слова мантры:
govindam adi purusham tam aham bhajami govindam adi purusham tam aham bhajami govindam adi purusham tam aham bhajami venum kvanantaravinda-dalayataksham barhavatamsam asitam buda-sundarangam kandarpa-kothi-kamaniya -vis'esha s'obham govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami angani yasya sakalendriya-vrittimanti pasyanti panti kalayanti ciram jaganti ananda-cin-maya-saduj-jvala-vigrahasya govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami govindam adi-purusham tam aham bhajami
Мантра для достижения цели
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/I7wCbbcxz2k
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди, хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, пишите мне лично в Телеграм.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди, хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, пишите мне лично в Телеграм.
