27 июля
Энергия мудреца
5 день
Энергия дня – 9 – энергия мудреца, исцеления. День, который можно провести по-максимуму "в себе" - наедине с природой, в молчании. Сегодня сила слова имеет особую энергию, важно осознанно отнестись к словам, которые вы будете сегодня произносить, пусть они исцеляют людей, а не ранят.
Сегодня важно светить своей мудростью, делиться знаниями с людьми, не проявлять гордыню и не захлопывать свою ракушку.

Проведите в молчании хотя бы 2 часа, созерцайте, наблюдайте за своими внутренними процессами, медитируйте, заземлитесь на природе.
Задание дня:
Если бы вы могли одной фразой описать вашу жизнь в настоящем времени. Что это была бы за фраза?

Поделитесь этой фразой в нашем чате для общения!
Рекомендации:

Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через четыре.
Исключите на эти 5 дней алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.

Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).

Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 30-40 минут.

Видео от меня "РАЗМИНКА":
Видео от меня "ТРЕНИРОВКА и МЕДИТАЦИЯ":
Бонусом - мантра дня (включать просто фоном в течение дня, пусть играет и очищает пространство звуками):
Made on
Tilda