6 августа
Энергия любви и отношений
4 день
Энергия дня – 6 – энергия любви и отношений. Будьте сегодня коммуникабельными, обходительными, любезными. Замечайте все прекрасное, окружайте себя красивыми вещами. ВАЖНО СЕГОДНЯ: учиться любить не «за что-то», а безусловной любовью!

Не будьте мнительны, недоверчивы, зацеплены за внешнее, зависимость от мнения окружающих, ловеласы, нерешительны из-за собственных идеалов. Не зависайте в прошлых отношениях.

Получайте сегодня энергию от общения. Занимайтесь ЛЮБИМЫМ делом. Принимайте гостей, ощущайте праздник и красоту. Очень важно научиться ощущать и принимать любовь Бога, Вселенной, осознание того, что Бог вас любит, может наполнить вас энергией.
Задание дня:
Сколько воды в день вы выпиваете?
Ощущаете ли вы взаимосвязь между тем, сколько вы пьете чистой воды и вашим настроением, уровнем энергии в течении дня? Знаете ли, что для полноценного и здорового функционирования нашим клеточкам необходимо получать 30 мл воды на 1 кг массы тела. Умножьте 30 мл на ваш вес и вы получите "вашу норму" воды. Вы пьете столько? Если нет, то планируете ли начать?

Поделитесь ответом на вопрос о вашем водном балансе в нашем чате!
Рекомендации:

Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через четыре.
Исключите на эти 5 дней алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.

Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).

Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 30-40 минут.

Видео от меня "РАЗМИНКА":
Видео от меня "ТРЕНИРОВКА и МЕДИТАЦИЯ":
Бонусом - мантра дня (включать просто фоном в течение дня, пусть играет и очищает пространство звуками):
Made on
Tilda