7 августа
Энергия движения, целеполагания, успеха
5 день
Энергия дня – 7 – энергия движения, целеполагания, успеха. Сегодня проявляйте активность: физическую и энергетическую, будьте конкретным, деятельным, предприимчивым, проявляйте лидерские качества, планируйте, ставьте цели ииии... достигайте их!
Что не нужно сегодня проявлять? Лень, инертность, отсутствие движения, цели и планов. Не доводить начатое до конца, бояться ответственности, сражаться со всем миром. Работать на износ.

Будьте активны, но берегите себя! Ухаживайте за своим телом, ведь как много оно помогает нам в достижении наших целей!
Задание дня:
Если бы вы могли одной фразой описать вашу жизнь в настоящем времени. Что это была бы за фраза?

Поделитесь этой фразой в нашем чате для общения!
Рекомендации:

Пожалуйста, выполняйте задания на голодный желудок! Минимум через 2-3 часа после еды. Лучше - через четыре.
Исключите на эти 5 дней алкоголь, сигареты, сократите количество мяса и птицы. Добавьте больше овощей, фруктов и воды. Делайте чистые промежутки между приемами пищи (3-5 часов), в этих промежутках - никакой еды, только вода или травяной чай.

Водичку можно пить во время тренировки по мере желания (по немного).

Когда занимаетесь - оставайтесь мыслями в теле (концентрация на дыхание), посвятите себе осознанно эти 30-40 минут.

Видео от меня "РАЗМИНКА":
Видео от меня "ТРЕНИРОВКА и МЕДИТАЦИЯ":
Бонусом от меня "МАНТРА ДНЯ"
Слушайте фоном или во время йоги

Made on
Tilda