Первая кинезио-практика
при Гиперкифозе
57 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой
Продолжительность разминки 21 минут 58 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность разминки 21 минут 58 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/-GxDiihsYnU
Тренировка при гиперкифозе:
Продолжительность разминки 35 минут
Эта практика нацелена на работу с позвоночником при чрезмерном его изгибе в грудном отделе (гиперкифоз).
ВАЖНО, для тренировки нам понадобится: валик (или свернутое полотенце) и гимнастическая палочка (или зонтик-трость).
Продолжительность разминки 35 минут
Эта практика нацелена на работу с позвоночником при чрезмерном его изгибе в грудном отделе (гиперкифоз).
ВАЖНО, для тренировки нам понадобится: валик (или свернутое полотенце) и гимнастическая палочка (или зонтик-трость).
Тренировка при гиперкифозе
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/e_MVdty4pD8
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/e_MVdty4pD8
Мантра для сегодняшнего дня:
Gurur Brahma Gurur Vishnu
Gurur Devo Maheshwarah
Guru Saakshaata Parabrahma
Tasmai Shri Guruve Namah
Гурур брахма гурур вишнур гурур дэво махешварах
Гурух сакшат парам брахма — тасмай шри-гураве намаха
Значение:
Благодать, которая течет к нам через линии Гуру и Сиддхов, должна рассматриваться как выражение всех трех аспектов Божества: создание, поддержание и растворение. Гуру, которые проявляются в вашей жизни (учителя, помогающие вашему процессу пробуждения и освобождения), следует рассматривать, как доказательство божественной благодати, свидетельство бесконечной любви к Самому себе. Поэтому пусть будет почтение к благоприятному принципу Гуру и к его воплощению, как и всем нашим учителям!
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Gurur Brahma Gurur Vishnu
Gurur Devo Maheshwarah
Guru Saakshaata Parabrahma
Tasmai Shri Guruve Namah
Гурур брахма гурур вишнур гурур дэво махешварах
Гурух сакшат парам брахма — тасмай шри-гураве намаха
Значение:
Благодать, которая течет к нам через линии Гуру и Сиддхов, должна рассматриваться как выражение всех трех аспектов Божества: создание, поддержание и растворение. Гуру, которые проявляются в вашей жизни (учителя, помогающие вашему процессу пробуждения и освобождения), следует рассматривать, как доказательство божественной благодати, свидетельство бесконечной любви к Самому себе. Поэтому пусть будет почтение к благоприятному принципу Гуру и к его воплощению, как и всем нашим учителям!
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/LyicfUK7uCE
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 4 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
Каждый день вот уже более 4 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
