Первая кинезио-практика
при Гиперкифозе
57 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой
Продолжительность разминки 21 минут 58 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность разминки 21 минут 58 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/-GxDiihsYnU
Тренировка при гиперкифозе:
Продолжительность разминки 35 минут
Эта практика нацелена на работу с позвоночником при чрезмерном его изгибе в грудном отделе (гиперкифоз).
ВАЖНО, для тренировки нам понадобится: валик (или свернутое полотенце) и гимнастическая палочка (или зонтик-трость).
Продолжительность разминки 35 минут
Эта практика нацелена на работу с позвоночником при чрезмерном его изгибе в грудном отделе (гиперкифоз).
ВАЖНО, для тренировки нам понадобится: валик (или свернутое полотенце) и гимнастическая палочка (или зонтик-трость).
Тренировка при гиперкифозе
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/e_MVdty4pD8
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/e_MVdty4pD8
