Вторая кинезио-практика
При гиперлордозе
65 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность разминки 21 минут 58 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность разминки 21 минут 58 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/-GxDiihsYnU
Тренировка при гиперлордозе:
Продолжительность практики 42 минуты 46 секунд
Данная практика направлена на проработку позвоночника при чрезмерном прогибе в поясничном отделе (гиперлордоз).
Продолжительность практики 42 минуты 46 секунд
Данная практика направлена на проработку позвоночника при чрезмерном прогибе в поясничном отделе (гиперлордоз).
Тренировка при гиперлордозе
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/cv90BjjgeaI
