Пятая кинезио-практика
Для длинных разгибателей спины
15 ЭНЕРГИЯ – ДЬЯВОЛА, ЗЕМНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ, ИСКУШЕНИЙ
✅ Сегодня полезно: работать со своими зависимостями и слабостями: вкусная еда, кофе, алкоголь, курение, лень, длительный сон. Реагируйте на слабости других людей или ситуации, которые вам не нравятся, спокойно, выбирайте реакции, ведь это и есть работа над собой. Примите все ваши недостатки, а также «пробелы» других людей с любовью и безусловно. Любые негативные проявления в людях – отсутствие любви и счастья внутри. ПОМОГИТЕ этому человеку. Ему не нужна ваша реакция «зеркало», ему нужна Любовь.
❌Не проявлять сегодня: зависть, агрессию, подавление других. Цепляться за земные удовольствия: еда, секс, алкоголь, сигареты.
✅ Сегодня полезно: работать со своими зависимостями и слабостями: вкусная еда, кофе, алкоголь, курение, лень, длительный сон. Реагируйте на слабости других людей или ситуации, которые вам не нравятся, спокойно, выбирайте реакции, ведь это и есть работа над собой. Примите все ваши недостатки, а также «пробелы» других людей с любовью и безусловно. Любые негативные проявления в людях – отсутствие любви и счастья внутри. ПОМОГИТЕ этому человеку. Ему не нужна ваша реакция «зеркало», ему нужна Любовь.
❌Не проявлять сегодня: зависть, агрессию, подавление других. Цепляться за земные удовольствия: еда, секс, алкоголь, сигареты.
Аффирмация дня для 15 энергии:
Я освобождаюсь от любых зависимостей и перевожу все негативное во мне в яркий божественный свет. Протягиваю руку помощи другим людям.
Всю агрессию я перевожу в энергию благодарения.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Всю агрессию я перевожу в энергию благодарения.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Эфирные масла дня:
ЛАВАНДА (спокойствие, принятие);
ЦИТРУСОВЫЕ ароматы (петитгрейн, апельсин, лимон, грейпфрут) - позитив, радость, легкость;
РОМАШКА РИМСКАЯ - хороший седативный эффект;
МЯТА - освежит ваши эмоции и вернет баланс;
ФЕНХЕЛЬ - усиливает ощущение внутренней свободы;
КЕДР - заземляет, успокаивает.
ЦИТРУСОВЫЕ ароматы (петитгрейн, апельсин, лимон, грейпфрут) - позитив, радость, легкость;
РОМАШКА РИМСКАЯ - хороший седативный эффект;
МЯТА - освежит ваши эмоции и вернет баланс;
ФЕНХЕЛЬ - усиливает ощущение внутренней свободы;
КЕДР - заземляет, успокаивает.
56 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 21 минут 59 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 21 минут 59 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/-GxDiihsYnU
Тренировка для длинных разгибателей спины:
Продолжительность практики 33 минуты 25 секунд
Данная практика направлена на укрепление мышц спины.
Продолжительность практики 33 минуты 25 секунд
Данная практика направлена на укрепление мышц спины.
Тренировка для длинных разгибателей спины
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой:https://youtu.be/rq2t_WYy8kw
Мантра для сегодняшнего дня:
Naga Stuti
Нага - это мощная освященная форма, которая служит катализатором духовного роста, устраняя препятствия.
Shiva bharanam ghora rupam
Pancha indriya taarakam (x2)
Nithyam jaagra sthithe nishtam
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Dosha haranam Keerthi
Karanam Vittha kalmasha naashakam (x2)
Artha deha mangalam
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Sarva roga nivaarakam ku
Tumba bhaagya daayakam (x2)
Garbha soothi Rakshakam
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Paataalam svarga marthyam
Trailoka vaasinam (x2)
Kshetra paala bhujangesham
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Naga Stuti
Нага - это мощная освященная форма, которая служит катализатором духовного роста, устраняя препятствия.
Shiva bharanam ghora rupam
Pancha indriya taarakam (x2)
Nithyam jaagra sthithe nishtam
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Dosha haranam Keerthi
Karanam Vittha kalmasha naashakam (x2)
Artha deha mangalam
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Sarva roga nivaarakam ku
Tumba bhaagya daayakam (x2)
Garbha soothi Rakshakam
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Paataalam svarga marthyam
Trailoka vaasinam (x2)
Kshetra paala bhujangesham
Naaga naagam aashrayeham (x2)
Naaga naagam Naaga naagam
Naaga naagam aashrayeham (x4)
Включайте, пусть играет фоном и очищает пространство звуком.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/FrX0A2XBdi0
Видео дня (для размышления):
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 4 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
Каждый день вот уже более 4 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, исцелила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
