ПРОГРАММА ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО КУРСА «НИЧЕГО ЛИШНЕГО»
1. Общие положения
Настоящая программа разработана в рамках оказания прочих образовательных услуг и направлена на формирование у обучающихся целостного понимания взаимосвязи телесных ощущений, психоэмоционального состояния, привычек и образа жизни.
Курс ориентирован на осознанную работу с телом, вниманием, пищевым поведением и внутренними состояниями без использования диетического давления, медицинского лечения и экстремальных методов воздействия.
2. Цель и задачи программы
Цель программы — формирование устойчивых навыков осознанного отношения к телу, питанию, эмоциям и повседневным привычкам, способствующих снижению психоэмоционального напряжения, восстановлению контакта с телом и улучшению общего самочувствия.
Задачи программы:
— развитие телесной и эмоциональной осознанности
— формирование понимания причин переедания, усталости и потери энергии
— освоение мягких телесных, дыхательных и восстановительных практик
— работа с психоэмоциональными триггерами и автоматическими реакциями
— формирование экологичных привычек заботы о себе
— восстановление ощущения опоры, лёгкости и внутреннего баланса
3. Структура и содержание программы
Модуль 1. Осознанность и контакт с телом
Модуль 2. Женское здоровье. Женский гормональный детокс
Модуль 3. Эфирные масла и их влияние на эмоции
Модуль 4. Гормональная система
Модуль 5. Родовые программа. Психосоматика рода
Модуль 6. Васту - йога для дома. Треугольник полноты
Модуль 7. Визуальная коррекция фигуры при помощи правильно подобранной одежды
Модуль 8. Выход из детокса, как питаться после проекта. Интеграция знаний в жизнь
Модуль 9. Важность дыхания. Дыхательные практики
Модуль 10. Интеграция и устойчивые изменения
4. Формы обучения и контроля
Обучение проводится в онлайн-формате и включает видеоматериалы, практические занятия, онлайн-встречи, эфиры и самостоятельную работу.
Итоговый контроль осуществляется в форме рефлексивных заданий и внедрения практик в повседневную жизнь.
5. Заключительные положения
Программа носит образовательный и профилактический характер, не является медицинской услугой и не заменяет консультацию специалистов здравоохранения.
Физическую и ментальную усталость, апатию
Килограммы, которые обслуживают ваши внутренние конфликты
Знания, что стройность — это изнурительный и дорогой процесс
Нежелание ухаживать за собой и давать себе лучшее
Желание угодить всем, кроме себя
Обиды, чувство вины, злость на себя
Нелюбовь к себе
Старые привычки, которые вели вас в никуда
Я не знаю, что даст вам проект «Ничего лишнего»
Но я знаю, что он у вас заберет:
Но я знаю, что он у вас заберет:
У проекта есть
( Противопоказания )
Проект не подходит:
( эффекты )
Побочные
Постоянное чувство радости и бодрости
Смена размера одежды, гардероба и стиля
Юное сияющее лицо
Налаживание цикла и стула
Чувство невесомости и легкости
Желание жить с чистого листа
Новый круг общения
Умение себе говорить «да», а другим «нет».
На курсе вас будут сопровождать:
Десять профессионалов с многолетним опытом в области здоровья, психологии и личного развития. Вместе с экспертами мы подойдем к вопросу веса и внешнего вида через внутренний мир, эмоции, ваше тело и лицо, дом, гардероб, холодильник и привычки
ЯНА ВАРКОВА
Автор и куратор проекта
Автор и куратор проекта
Провела 13 выпусков проекта «Кушай и стройней», спустя несколько лет родился абсолютно новый и не похожий не на что проект «Ничего лишнего».
С Яной нас ждет 11 дыхательно-двигательных практик по утрам и мастер-группа «Психосоматика лишнего веса». Также Яна будет доступна в чате с обратной связью.
С Яной нас ждет 11 дыхательно-двигательных практик по утрам и мастер-группа «Психосоматика лишнего веса». Также Яна будет доступна в чате с обратной связью.
ЮЛИЯ СИБАГАТУЛЛИНА
Автор уникальных программ Детокса для женщин, в которых женщины едят вкусную, сытную, красивую, сбалансированную еду, стройнеют и очищают кишечник
Автор уникальных программ Детокса для женщин, в которых женщины едят вкусную, сытную, красивую, сбалансированную еду, стройнеют и очищают кишечник
Юлия - эксперт в голодании, стаж на растительном питании более 10 лет, строит вместе с супругом Ашрам в Крыму и на Алтае. Студентка Европейского Института долголетия.
Юлия подготовила мягкую детокс-программу на 21 день с полным сопровождением, которая сбалансирует ум, гормоны и эмоции. Меню подойдет и для тех, кто на всеядении
Юлия подготовила мягкую детокс-программу на 21 день с полным сопровождением, которая сбалансирует ум, гормоны и эмоции. Меню подойдет и для тех, кто на всеядении
АНАСТАСИЯ ГУСЕВА
Врач-эндокринолог, ведущий специалист в сети частных клиник в Москве
Врач-эндокринолог, ведущий специалист в сети частных клиник в Москве
Анастасия расскажет все и даже больше о здоровье Щитовидной железы, надпочечников и поделиться своим взглядом на стройность.
НАТАЛИЯ ГЕНИЯ
Эксперт в Дизайне человека
Эксперт в Дизайне человека
Натали так же - мама троих детей, харизматичная, красивая женщина, с личным опытом стройности. Натали расскажет, как через знания того, как работают собственные энергии, стать бодрее, стройнее, счастливее.
ОЛЬГА МИХАЛЬ-ШАУРО
Эксперт в Васту для вашего дома и бизнеса
Эксперт в Васту для вашего дома и бизнеса
Васту – это как йога, только для вашего дома. Вы узнаете, как, где и что должно стоять или висеть у вас в доме, чтобы сами стены способствовали вашему здоровью и стройности.
ДАРЬЯ СУДЬЕВА
Более 11 лет практикующий персональный стилист, имидж-эксперт
Более 11 лет практикующий персональный стилист, имидж-эксперт
Консультирует, разбирает гардероб, помогает с оффлайн и онлайн шопингом. Каждый день превращает шопинг в терапию. Экономит время, нервы и деньги. Расскажет нам о том, какие базовые вещи должны быть в гардеробе у женщины, и как с помощью одежды подчеркнуть сильные стороны своего тела.
СВЕТЛАНА БАРКАН
Специалист по естественному омоложению лица.
Специалист по естественному омоложению лица.
Тренер по фейсфитнесу, преподаватель международной академии по Фитнесу
С 2018 года Светлана проводит очные и онлайн обучения и мастер-калассы. Светлана проведет 1 мастер-класс, где покажет основную технику работу с лицом на ежедневной основе, чтобы вы каждое утро любовались собой, а мир – вами!
С 2018 года Светлана проводит очные и онлайн обучения и мастер-калассы. Светлана проведет 1 мастер-класс, где покажет основную технику работу с лицом на ежедневной основе, чтобы вы каждое утро любовались собой, а мир – вами!
НАТАЛЬЯ ГРЫЗЛОВА
Практик психосоматики и родологии
Практик психосоматики и родологии
Меня всегда интересовало, как же устроен мир, где причины происходящего, а что является их следствием.
Можем ли мы влиять на свою жизнь? А на жизнь близких? А на здоровье?
В поисках ответов я пришла в ученицы к Жильберу Рено и освоила его метод «Исцеление Воспоминанием».
Можем ли мы влиять на свою жизнь? А на жизнь близких? А на здоровье?
В поисках ответов я пришла в ученицы к Жильберу Рено и освоила его метод «Исцеление Воспоминанием».
РОМАН НАРЕЙКО
Опытный практик и преподаватель йоги, медитации.
За его плечами 3 диплома преподавателя — один российский и 2 индийских, в том числе интенсивный 5-месячный (1750 часов) курс Садхгуру в центре йоги Иша в Коимбатуре (Isha Hatha Yoga Teacher Training). Множество семинаров (например, с Рейнхардом Гамментхалером) и ретритов (например, месячный в монастыре Копан в Непале).
Но самое главное, как любит подчёркивать сам Роман — это не дипломы и количество посещённых семинаров, а личный внутренний опыт. То, чем он делится — прожито и глубоко пропущено через себя, и именно в этом самая большая ценность общения с ним. Это возможность получить не пересказы прочитанных книг, но мудрость богатого жизненного опыта.
Сейчас Роман вместе с супругой и командой волонтёров создаёт Ашрам в Крыму. Во многих аспектах это пространство является уникальным во всей России.
За его плечами 3 диплома преподавателя — один российский и 2 индийских, в том числе интенсивный 5-месячный (1750 часов) курс Садхгуру в центре йоги Иша в Коимбатуре (Isha Hatha Yoga Teacher Training). Множество семинаров (например, с Рейнхардом Гамментхалером) и ретритов (например, месячный в монастыре Копан в Непале).
Но самое главное, как любит подчёркивать сам Роман — это не дипломы и количество посещённых семинаров, а личный внутренний опыт. То, чем он делится — прожито и глубоко пропущено через себя, и именно в этом самая большая ценность общения с ним. Это возможность получить не пересказы прочитанных книг, но мудрость богатого жизненного опыта.
Сейчас Роман вместе с супругой и командой волонтёров создаёт Ашрам в Крыму. Во многих аспектах это пространство является уникальным во всей России.
АЛЕНА АЛИДЖИК
Основатель международной школы дыхания.
Инструктор Yoga Aliance с опытом более 11 лет, ученица Геше Майкла Роуча
Официальный преподаватель-лектор в Академии Азиатской Классики Майкла Роуча
2017-2020 г. совладелец первого русскоязычного ретритного центра на Бали True Love Unity
Автор метода «Динамическое дыхание» – системы работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Автор книги бестселлера в 2021 г. «Дыши! Медитируй, действуй, исцеляй»
Выпустила 20.000+ студентов и 500+ учителей дыхания и медитаций
Преподаватель дыхательных и медитативных практик по буддийской системе, эксперт в психосоматике
Со Аленой попробовали дыхательные практики: Сергей Лазарев, Рита Дакота, Нюша, Мария Солодар, Мила Левчук, Евгения Кривцова, Ксения и Валерий Секиро, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Светлана Кузовова, Натали Османн, Игорь Сивов, Фед Белогай, Чермен Дзотов, Мистер Алекс, Александр Брат и др.
Инструктор Yoga Aliance с опытом более 11 лет, ученица Геше Майкла Роуча
Официальный преподаватель-лектор в Академии Азиатской Классики Майкла Роуча
2017-2020 г. совладелец первого русскоязычного ретритного центра на Бали True Love Unity
Автор метода «Динамическое дыхание» – системы работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Автор книги бестселлера в 2021 г. «Дыши! Медитируй, действуй, исцеляй»
Выпустила 20.000+ студентов и 500+ учителей дыхания и медитаций
Преподаватель дыхательных и медитативных практик по буддийской системе, эксперт в психосоматике
Со Аленой попробовали дыхательные практики: Сергей Лазарев, Рита Дакота, Нюша, Мария Солодар, Мила Левчук, Евгения Кривцова, Ксения и Валерий Секиро, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Светлана Кузовова, Натали Османн, Игорь Сивов, Фед Белогай, Чермен Дзотов, Мистер Алекс, Александр Брат и др.
( расписание )
~ время указано по Москве ~
23 ноября
23 ноября
Дыхательная практика и медитация
7:00 - 7:30 (прямой эфир)
Организационное собрание в Zoom
14:00 - 15:00
7:00 - 7:30 (прямой эфир)
Организационное собрание в Zoom
14:00 - 15:00
24 ноября
24 ноября
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
24 ноября
24 ноября
Первая встреча с Юлией Сибагатуллиной
18:00 - 19:30 (Прямой эфир)
18:00 - 19:30 (Прямой эфир)
Тема:
Женское здоровье. Женский гормональный детокс. Вход в детокс. Первая неделя
Женское здоровье. Женский гормональный детокс. Вход в детокс. Первая неделя
25 ноября
25 ноября
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
25 ноября
25 ноября
Светлана Баркан
19:00 - 20:00 (прямой эфир)
19:00 - 20:00 (прямой эфир)
Тема:
Занятие по фейсфитнесу
Занятие по фейсфитнесу
26 ноября
26 ноября
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
26 ноября
26 ноября
Яна Варкова
Тема:
Как эфирные масла влияют на психоэмоциональное состояние и помогают быть стройной (эфир в записи)
Как эфирные масла влияют на психоэмоциональное состояние и помогают быть стройной (эфир в записи)
27 ноября
27 ноября
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
28 ноября
28 ноября
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
28 ноября
28 ноября
Яна Котова
Тема:
Психосоматика лишнего веса (эфир в записи)
Психосоматика лишнего веса (эфир в записи)
29 ноября
29 ноября
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
29 ноября
29 ноября
Душевные разборки
14:00 - 15:30
14:00 - 15:30
30 ноября
30 ноября
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
30 ноября
30 ноября
Анастасия Гусева - врач-эндкринолог
Тема:
Что такое стройность и из чего она формируется
(эфир в записи)
Что такое стройность и из чего она формируется
(эфир в записи)
1 декабря
1 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
1 декабря
1 декабря
Наталия Грызлова
(эфир в записи)
(эфир в записи)
Тема:
Как родовые программы влияют на то, какие мы. Психосоматика рода. Связь по номерам.
Как родовые программы влияют на то, какие мы. Психосоматика рода. Связь по номерам.
2 декабря
2 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
2 декабря
2 декабря
Вторая встреча с Юлией Сибагатуллиной
19.00 - 20.30 (Прямой эфир)
19.00 - 20.30 (Прямой эфир)
Тема:
Важность кишенчика в теме здоровья и стройности.
Программа гормонального детокса (10 дней)
Важность кишенчика в теме здоровья и стройности.
Программа гормонального детокса (10 дней)
3 декабря
3 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
4 декабря
4 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
4 декабря
4 декабря
Вебинар с Ольгой Михаль-Шауро - эксперт по Васту
19:00 - 20:00 (прямой эфир)
19:00 - 20:00 (прямой эфир)
Тема:
Васту - йога для дома. Треугольник полноты
Васту - йога для дома. Треугольник полноты
5 декабря
5 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
6 декабря
6 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
6 декабря
6 декабря
Душевные разборки
10:00 - 11:30
10:00 - 11:30
7 декабря
7 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
7 декабря
7 декабря
Анастасия Гусева - врач-эндкринолог
10:00 - 11:30 (Прямой эфир)
10:00 - 11:30 (Прямой эфир)
Тема:
Здоровье Щитовидной железы и надпочечников
Здоровье Щитовидной железы и надпочечников
8 декабря
8 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
8 декабря
8 декабря
Вебинар с Натали Гения
20:00 - 21:30 (прямой эфир)
20:00 - 21:30 (прямой эфир)
Тема:
"Лишний вес" в дизайне человека.
"Лишний вес" в дизайне человека.
9 декабря
9 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
9 декабря
9 декабря
Дарья Судьева - стилист
19:00 - 20:00 (ПРямой ЭФИР)
19:00 - 20:00 (ПРямой ЭФИР)
Тема:
Базовый гардероб, визуальная коррекция фигуры при помощи правильно подобранной одежды
Базовый гардероб, визуальная коррекция фигуры при помощи правильно подобранной одежды
10 декабря
10 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
10 декабря
10 декабря
Третья встреча с Юлией Сибагатуллиной
19:00 - 20:30 (прямой эфир)
19:00 - 20:30 (прямой эфир)
Тема:
Выход из детокса, как питаться после проекта, как перейти на более растительное питание.
Выход из детокса, как питаться после проекта, как перейти на более растительное питание.
11 декабря
11 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
12 декабря
12 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
13 декабря
13 декабря
Дыхательная практика и медитация
(эфир в записи)
(эфир в записи)
13 декабря
13 декабря
Алена Алиджик
10:00 - 11:30 (прямой эфир)
10:00 - 11:30 (прямой эфир)
Тема: Важность дыхания
14 декабря
14 декабря
Дыхательная практика и медитация
7:00 - 7:30 (прямой эфир)
7:00 - 7:30 (прямой эфир)
14 декабря
14 декабря
Наталия Грызлова
12:00 - 14:00 (прямой эфир)
12:00 - 14:00 (прямой эфир)
Тема: Вопрос-ответ
15 декабря
15 декабря
Практика и медитация - 1 чакра Муладхара
16 декабря
16 декабря
Практика и медитация - 2 чакра Свадхистана
16 декабря
16 декабря
Роман Нарейко
Тема:
Что такое карма и почему я живу в таком теле?
Что такое карма и почему я живу в таком теле?
17 декабря
17 декабря
Практика и медитация - 3 чакра Манипура
18 декабря
18 декабря
Практика и медитация для Анахата Чакры
(Эфир в записи)
(Эфир в записи)
18 декабря
18 декабря
Натали Гения
Тема:
Как есть десерты и оставаться стройной?
(эфир в записи)
Как есть десерты и оставаться стройной?
(эфир в записи)
19 декабря
19 декабря
Практика и медитация - 5 чакра Вишудха
20 декабря
20 декабря
Практика и медитация - 6 чакра Аджна
20 декабря
20 декабря
Анастасия Гусева - врач-эндкринолог.
10:00 - 11:30 Прямой эфир
10:00 - 11:30 Прямой эфир
Тема:
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ
21 декабря
21 декабря
Практика и медитация - 7 чакра Сахасрара
21 декабря
21 декабря
ВЫПУСКНОЙ
14:00 -15:30 (ПРЯМОЙ ЭФИР)
14:00 -15:30 (ПРЯМОЙ ЭФИР)
( ТАРИФЫ )
Доступ к материалам проекта остается - пока существует Telegram
Мы готовы предложить вам
доверительную внутреннюю рассрочку:
доверительную внутреннюю рассрочку:
1-ый взнос (половина стоимости), вы оплачиваете сейчас;
2-ой взнос - через 14 дней
2-ой взнос - через 14 дней
Для граждан России, Беларуси и Украины есть беспроцентная банковская рассрочка на 4-6 месяцев.
Для оформления - оставьте заявку администратору.
Для оформления - оставьте заявку администратору.
Банковская рассрочка
Успейте стать участницей курса
«НИЧЕГО ЛИШНЕГО»
«НИЧЕГО ЛИШНЕГО»
Оставьте ваши корректные данные и в следующем окне напишите администратору, чтобы уточнить все вопросы по приобретению курса
Мы готовы предложить вам доверительную внутреннюю рассрочку:
1-ый взнос (половина стоимости), вы оплачиваете сейчас;
2-ой взнос - через 1 месяц.
______________________
Банковская рассрочка
Для граждан России, Беларуси и Украины есть беспроцентная банковская рассрочка на 4-6 месяцев.
Для оформления - нажмите на кнопку "стать участницей"
Покупка доступа в рассрочку
Оставьте ваши корректные данные и в следующем окне напишите администратору, чтобы уточнить все вопросы по приобретению курса "Ничего лишнего" в рассрочку
моих
дорогих клиентов
( отзывы )
Яна, дорогая! В очередной раз хотела сказать, спасибо вам и всей команде 🫠🫠🫠
С момента нашего знакомства, в моей жизни происходит очень много доброго.
Меняется отношение к себе и к окружающим. Появилось ощущение ценности и важности отношения с телом. Я всегда говорила о себе, что я себя чувствую, но сейчас это совершенно другой уровень. С момента начала курса" Ничего лишнего ", не знаю как, но я не пропустила ни одного занятия, даже если не получалась практиковать утром, то всё равно в течении дня я занималась. Это стало настоящей зависимостью.
И пусть вес уходит очень медленно, но сегодня я получила результаты анализов и просто визжала от восторга 🤩🤭🤩. Показатели сахара и гемоглобин a1c в полной норме! За несколько дней до начала курса речь шла о выраженной инсулинорезестентности. Я понимаю ,что это только начало и у меня ещё долгая дорога возвращения к здоровью ,но для меня это настоящая победа !
Я знаю ,что скорее всего это было бы не возможно без Яны ,её знаний,энергии и добра, которым она с такой щедростью с нами делится и этого удивительного пространства ,которое она создала здесь!🫠❤️🩷💓
Но кое чему ,я ещё научилась за эти два месяца и это сказать спасибо себе и своему телу,за то что смогла принять и воплатить ,то что было послано.
Всем добра и здоровья и пусть чудеса случаются🪷🪷🪷
С момента нашего знакомства, в моей жизни происходит очень много доброго.
Меняется отношение к себе и к окружающим. Появилось ощущение ценности и важности отношения с телом. Я всегда говорила о себе, что я себя чувствую, но сейчас это совершенно другой уровень. С момента начала курса" Ничего лишнего ", не знаю как, но я не пропустила ни одного занятия, даже если не получалась практиковать утром, то всё равно в течении дня я занималась. Это стало настоящей зависимостью.
И пусть вес уходит очень медленно, но сегодня я получила результаты анализов и просто визжала от восторга 🤩🤭🤩. Показатели сахара и гемоглобин a1c в полной норме! За несколько дней до начала курса речь шла о выраженной инсулинорезестентности. Я понимаю ,что это только начало и у меня ещё долгая дорога возвращения к здоровью ,но для меня это настоящая победа !
Я знаю ,что скорее всего это было бы не возможно без Яны ,её знаний,энергии и добра, которым она с такой щедростью с нами делится и этого удивительного пространства ,которое она создала здесь!🫠❤️🩷💓
Но кое чему ,я ещё научилась за эти два месяца и это сказать спасибо себе и своему телу,за то что смогла принять и воплатить ,то что было послано.
Всем добра и здоровья и пусть чудеса случаются🪷🪷🪷
Яна и все участницы проекта! Всем добрый день! Вот и закончился проект,, Ничего лишнего", но это не конец, а начало новой ветки нашей реальности по пути,, лучшей версии себя".
Яна и всю команду экспертов БлагоДарю за ту информацию, знания, которыми вы с любовью и от всей Души делились с нами, а весь ваш оптимизм, энергия, теплота передавалась нам.
Яна, БлагоДарю за Свет Вашей Души, за тёплую, комфортную атмосферу, которая была на всем протяжении проекта, за практики, медитации.
Весь период детокса прошёл для меня легко, что было для меня совершенно неожиданно, ведь пришлось отказаться от сладкого и сдобы, а благодаря Юлиному сбаллансированному меню все прошло легко и что удивительно, после завершения детокса я больше не хочу сладкого. За период детокса я постройнела на 5 кг, этот вес ушёл за первые 2 недели, а на 3 неделе - вес остановился, хотя я продолжала питаться как и во время детокса, появилась лёгкость в теле и при движениях. Узнала про психосоматику лишнего веса, про гормоны. Яна, благодарю, что все материалы остаются и их можно ещё просматривать и дальше трудиться над преображением себя и своим видением на мир и окружающих нас людей. БлагоДарю!!! 🙏💖💖💖💖💖🔥👍🪐💫💫💫
Яна и всей команде экспертов желаю реализации в жизнь всех ваших проектов, Любви, гармонии, мира, здРАвия, всех благ!!! 🙏💖💖💖💖💖🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🌞🌞🌞🌞🌞🥰🥰🥰🥰
Яна и всю команду экспертов БлагоДарю за ту информацию, знания, которыми вы с любовью и от всей Души делились с нами, а весь ваш оптимизм, энергия, теплота передавалась нам.
Яна, БлагоДарю за Свет Вашей Души, за тёплую, комфортную атмосферу, которая была на всем протяжении проекта, за практики, медитации.
Весь период детокса прошёл для меня легко, что было для меня совершенно неожиданно, ведь пришлось отказаться от сладкого и сдобы, а благодаря Юлиному сбаллансированному меню все прошло легко и что удивительно, после завершения детокса я больше не хочу сладкого. За период детокса я постройнела на 5 кг, этот вес ушёл за первые 2 недели, а на 3 неделе - вес остановился, хотя я продолжала питаться как и во время детокса, появилась лёгкость в теле и при движениях. Узнала про психосоматику лишнего веса, про гормоны. Яна, благодарю, что все материалы остаются и их можно ещё просматривать и дальше трудиться над преображением себя и своим видением на мир и окружающих нас людей. БлагоДарю!!! 🙏💖💖💖💖💖🔥👍🪐💫💫💫
Яна и всей команде экспертов желаю реализации в жизнь всех ваших проектов, Любви, гармонии, мира, здРАвия, всех благ!!! 🙏💖💖💖💖💖🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🌞🌞🌞🌞🌞🥰🥰🥰🥰
Добрый день. Очень много было полезной информации, много отличных привлечённых экспертов, было интересно послушать и получить полезные советы. Я не все ещё прошла, с удовольствием буду заново все переслушивать, т к наверняка ещё что то добавлю в копилку новых знаний ) Люблю все курсы Яночки, они очень информативные и полезные)
Яночку , всех экспертов , Олечку и всех кто помогал воплотить этот проект в жизнь сердечно благодарю 🙏🕊️. Я прохожу с опозданием , но каждое занятие это огромная ценность. Обязательно буду возвращаться к лекциям, напутствиям , зарядкам и пересматривать, впитывать все. Благодарю Юлечку за меню и наставления по сбалансированной тарелке. Применяю уже. 🥰 с нетерпением жду продолжения взаимодействия в Женском Клубе. 🫶🏻
Благодарю, Яна, за ответ и рецепт! 🙏
Большая благодарность Вам и всей команде экспертов! 🙏
Юле благодарность за рецепты, я открыла для себя новые продукты, которые могут быть очень вкусными, полезными и питательными. Яна, благодарю за дыхательные практики и медитации. Я, правда, делаю их в записи, в своём ритме, так как имею большой вес, но все равно я делаю по силе. 🙏💖👍🔥
Большая благодарность Вам и всей команде экспертов! 🙏
Юле благодарность за рецепты, я открыла для себя новые продукты, которые могут быть очень вкусными, полезными и питательными. Яна, благодарю за дыхательные практики и медитации. Я, правда, делаю их в записи, в своём ритме, так как имею большой вес, но все равно я делаю по силе. 🙏💖👍🔥
Яночка, спасибо огромнейшее за предоставленное непаханное поле полезнейшей информации, за тепло, заботу и любовь 🙏❤️✨
Всем доброго времени суток!😊
Я прямо растерялась, зашла в женский клуб и....и оттуда можно вообще не выходить 😁.
А я хотела начать проходить курс по второму кругу, уже более осознанно, с чувством с толком с расстановкой 🥰
Я прямо растерялась, зашла в женский клуб и....и оттуда можно вообще не выходить 😁.
А я хотела начать проходить курс по второму кругу, уже более осознанно, с чувством с толком с расстановкой 🥰
Огромная благодарность Юленьке! Она реально помогла мне сдвинуться с места относительно питания, разнообразить рацион, и разрешила хлеб 😊, я его очень люблю. Да и энергия у нее действительно любящая и обволакивающая!🙏💖
Добрый день,
Хочу оставить обратную связь по курсу «Ничего лишнего».
Я очень люблю все Яночкины проекты , курсы. Состою в клубе у Яны уже 3 года.
В проекте Ничего лишнего, было много интересного и нового для меня.
Мне понравилось раскрывать свою женственность и работать с телом через практики йоги , цигун ,даоские практики.
Интересно было слышать психосоматику лишнего веса, рассматривать это с позиции Эндокринолога, родолога , дизайна человека . Ну и конечно корректировать свое питание в соответствии с рекомендациями Юлечки .
Было интересно узнать про знания из учения Веста. Это было мое первое ознакомление с этим направлением.
Я бы сказала , что 80% информации для меня было новой.
Я еще планирую переслушать спикеров .
Из того , что применяю : делаю массаж лица и работаю с лимфой , кушаю зелень 🌿 как первая ложка, наблюдаю за гардеробом, и делаю регулярно зарядочку с Яночкой или девочками из клуба.
У меня ушли отеки с лица, ушло пару килограмм.
Одно пожелание , хотелось бы иметь практики сакральных, женских танцев. Чтобы вернуть себя себе и полюбить свое тело любым . Хочется иногда быстрого ритма , чтобы кровушка разлилась и наполнила энергией .
Благодарю Яночка и всех тех кто приложил усилие для создания курса и клуба 🫶🏻🙏❤️❤️❤️🌺🌺🌺
С теплом ,
Олена
Хочу оставить обратную связь по курсу «Ничего лишнего».
Я очень люблю все Яночкины проекты , курсы. Состою в клубе у Яны уже 3 года.
В проекте Ничего лишнего, было много интересного и нового для меня.
Мне понравилось раскрывать свою женственность и работать с телом через практики йоги , цигун ,даоские практики.
Интересно было слышать психосоматику лишнего веса, рассматривать это с позиции Эндокринолога, родолога , дизайна человека . Ну и конечно корректировать свое питание в соответствии с рекомендациями Юлечки .
Было интересно узнать про знания из учения Веста. Это было мое первое ознакомление с этим направлением.
Я бы сказала , что 80% информации для меня было новой.
Я еще планирую переслушать спикеров .
Из того , что применяю : делаю массаж лица и работаю с лимфой , кушаю зелень 🌿 как первая ложка, наблюдаю за гардеробом, и делаю регулярно зарядочку с Яночкой или девочками из клуба.
У меня ушли отеки с лица, ушло пару килограмм.
Одно пожелание , хотелось бы иметь практики сакральных, женских танцев. Чтобы вернуть себя себе и полюбить свое тело любым . Хочется иногда быстрого ритма , чтобы кровушка разлилась и наполнила энергией .
Благодарю Яночка и всех тех кто приложил усилие для создания курса и клуба 🫶🏻🙏❤️❤️❤️🌺🌺🌺
С теплом ,
Олена
Добрый день. Я в целом веду здоровый образ жизни, лишних кг не было, каждый день зарядка, стараюсь питаться натуральными продуктами, готовлю сама. Нет вредных зависимостей. После курса стала соблюдать Экадаши на воде, минимизировала в рационе мясо, увеличила количество овощей, пробую новые продукты (нут, маш), слежу за перекусами в течение дня и водным режимом. Чаще стала прислушиваться к себе, к своим ощущениям после приема пищи, к дыханию (повторяю практики). Осознанность повысилась. Вся информация на курсе была полезна(даже если и знала о чём-то, было интересно ещё раз послушать) Новые знания и привычки в процессе внедрения в повседневную жизнь маленькими, но ежедневными шагами. Есть трудности с медитациями, но пробую. Сейчас активно использую эфирные масла Doterra, изучаю их и мне очень нравиться с ними жить. С лицом пока не получается работать как хотелось бы. Благодарю вас, курс был полезен для меня.
Добрый вечер!
Курс оставил очень теплое впечатление. Много информации для меня было новой и душевной. Стала больше прогуливаться на свежем воздухе, бывать у моря, наслаждаться природой и небом, наслаждаться каждым мгновение и находить во всем позитив. Стала привычкой пить теплую воду по утрам. Начала пить растительное молоко, очень нравиться. С питанием тяжелее, хоть и стараюсь пользоваться вашими советами. Так как живу на данный момент не в своей стране, не которые вещи не делала (это касается дома в котором сейчас проживаем). Вообщем все понравилось. Книги еще не читала так как глазное давление скачет. С Яной проходила практики до этого. Она вдохновляет. Помогла мне, когда было очень тяжело в ментальном состоянии.
Курс оставил очень теплое впечатление. Много информации для меня было новой и душевной. Стала больше прогуливаться на свежем воздухе, бывать у моря, наслаждаться природой и небом, наслаждаться каждым мгновение и находить во всем позитив. Стала привычкой пить теплую воду по утрам. Начала пить растительное молоко, очень нравиться. С питанием тяжелее, хоть и стараюсь пользоваться вашими советами. Так как живу на данный момент не в своей стране, не которые вещи не делала (это касается дома в котором сейчас проживаем). Вообщем все понравилось. Книги еще не читала так как глазное давление скачет. С Яной проходила практики до этого. Она вдохновляет. Помогла мне, когда было очень тяжело в ментальном состоянии.
Добрый вечер, пока занята была, обязательно дам обратную связь.
Всё было круто, как всегда Ваша команда с Яной очень профессионально подходит к курсам и другим формам общения и обучения. Благодарю.
Всё было круто, как всегда Ваша команда с Яной очень профессионально подходит к курсам и другим формам общения и обучения. Благодарю.
Когда я взяла этот курс, я весила 63кг и после 4 дней курса я уехала в гости и конечно я не занималась и поправилась до 67 - 68 кг. но я прошла этот курс , но позже.
Я хочу сказать, что я осознаю, что это всё отговорки 🙈 Но после этого внутри, что-то случилось я начала просыпаться в 5 ч. каждый день заниматься и я понимаю , что без этого уже не могу . Я начила слышать своё тело . Это я внедрила в свою жизнь . С едой мне пока ещё все по-прежнему сложно , но я над этим работаю🙈 Информации как всегда много и я всегда узнаю что-то новое . Для меня этот курс Ничего лишнего это новый этап в моей жизни . На сегодняшний день у меня ушло 2кг чему я очень рада . Я больше стала двигаться, у меня появилось больше энергии я перестала себя ругать . Я стала лучше спать . Моё тело с каждым разом становится гибче, легче. После медитаций я так наполняюсь на весь день. Курс Ничего лишнего для меня это прежде всего, относится бережно и с любовью к себе, принятия себя , слышать , разговаривать ,чувствовать и осозновать себя и своё тело. Относиться к себе бережно с любовью и благодарностью и ко всему , что тебя окружает .
Курс Ничего лишнего для меня случился прорыв в моей жизни.
Яночка Благодарю 🙏 ❤️ У меня одни эмоции Благодарность , Любовь . БЛАГОДАРЮ ❤️
Я хочу сказать, что я осознаю, что это всё отговорки 🙈 Но после этого внутри, что-то случилось я начала просыпаться в 5 ч. каждый день заниматься и я понимаю , что без этого уже не могу . Я начила слышать своё тело . Это я внедрила в свою жизнь . С едой мне пока ещё все по-прежнему сложно , но я над этим работаю🙈 Информации как всегда много и я всегда узнаю что-то новое . Для меня этот курс Ничего лишнего это новый этап в моей жизни . На сегодняшний день у меня ушло 2кг чему я очень рада . Я больше стала двигаться, у меня появилось больше энергии я перестала себя ругать . Я стала лучше спать . Моё тело с каждым разом становится гибче, легче. После медитаций я так наполняюсь на весь день. Курс Ничего лишнего для меня это прежде всего, относится бережно и с любовью к себе, принятия себя , слышать , разговаривать ,чувствовать и осозновать себя и своё тело. Относиться к себе бережно с любовью и благодарностью и ко всему , что тебя окружает .
Курс Ничего лишнего для меня случился прорыв в моей жизни.
Яночка Благодарю 🙏 ❤️ У меня одни эмоции Благодарность , Любовь . БЛАГОДАРЮ ❤️
Добрый день!
Искренне поблагодарю за курс "Ничего лишнего" – это был не просто курс, а настоящее путешествие к лучшей версии себя.
За весь период с момента прохождения курса и до сегодняшнего дня я постройнела на 10 кг. Но самое главное – этот курс не только про похудение. Он про то, как избавиться от всего лишнего во всех сферах своей жизни – от ненужных привычек, от устаревших установок, от всего, что мешает чувствовать себя легко, свободно и гармонично.
Я узнала много нового о правильном питании, сочетании продуктов и здоровом образе жизни. Теперь еда для меня – это не просто калории, а забота о себе, осознанный выбор, наполненный уважением к своему телу.
Отдельная благодарность за психологическую поддержку – она была бесценна! Я по-новому посмотрела на свое отношение к себе, научилась слышать и понимать себя, перестала загонять себя в рамки. Благодаря этому процесс изменений стал не борьбой, а естественным и радостным шагом вперед.
Настоящим открытием для меня стал фейсфитнес – раньше я не придавала этому значения, а теперь вижу, как простые упражнения преображают лицо и улучшают самочувствие.
И, конечно, отдельное спасибо спикерам! Все спикеры курса – потрясающие профессионалы, которые передают знания понятно, доступно и с огромной отдачей. Их подход вдохновляет, а информация подается так, что хочется сразу применять ее в жизни.
Этот курс – больше, чем просто программа по снижению веса. Это глубокая работа над собой, своим телом, сознанием и привычками. И я искренне благодарна за этот опыт!
Яночка, спасибо за вашу работу! Рекомендую этот курс всем, кто хочет не просто похудеть, а изменить свою жизнь в лучшую сторону – с любовью, заботой и уважением к себе! 💛🙏
Искренне поблагодарю за курс "Ничего лишнего" – это был не просто курс, а настоящее путешествие к лучшей версии себя.
За весь период с момента прохождения курса и до сегодняшнего дня я постройнела на 10 кг. Но самое главное – этот курс не только про похудение. Он про то, как избавиться от всего лишнего во всех сферах своей жизни – от ненужных привычек, от устаревших установок, от всего, что мешает чувствовать себя легко, свободно и гармонично.
Я узнала много нового о правильном питании, сочетании продуктов и здоровом образе жизни. Теперь еда для меня – это не просто калории, а забота о себе, осознанный выбор, наполненный уважением к своему телу.
Отдельная благодарность за психологическую поддержку – она была бесценна! Я по-новому посмотрела на свое отношение к себе, научилась слышать и понимать себя, перестала загонять себя в рамки. Благодаря этому процесс изменений стал не борьбой, а естественным и радостным шагом вперед.
Настоящим открытием для меня стал фейсфитнес – раньше я не придавала этому значения, а теперь вижу, как простые упражнения преображают лицо и улучшают самочувствие.
И, конечно, отдельное спасибо спикерам! Все спикеры курса – потрясающие профессионалы, которые передают знания понятно, доступно и с огромной отдачей. Их подход вдохновляет, а информация подается так, что хочется сразу применять ее в жизни.
Этот курс – больше, чем просто программа по снижению веса. Это глубокая работа над собой, своим телом, сознанием и привычками. И я искренне благодарна за этот опыт!
Яночка, спасибо за вашу работу! Рекомендую этот курс всем, кто хочет не просто похудеть, а изменить свою жизнь в лучшую сторону – с любовью, заботой и уважением к себе! 💛🙏
Курс,, Ничего лишнего"-это светлое, волшебное пространство, где случаются чудеса, где происходят глубинные преобразования как на уровне тела, так и Души. Это мой первый курс с Яной, и я входила в него имея большой вес и тягу к сладкому и мучному, с намерением получить новую информацию, знания, практики, чтобы сделать первый шаг к изменению своего образа жизни. Участвуя в проекте я буквально начала новую жизнь, освободившись от всего старого и уже не актуального. Благодаря сбалансированное и грамотно составленной диете, я смогла легко пройти 3 недели детокса, не чувствуя голода и потребности в сладком. Из вебинаров я узнала про психосоматику лишнего веса, про гормоны и много-много новой, полезной, актуальной информации. И сейчас, спустя 2 месяца, продолжая применять в своей жизни все знания, полученные на курсе Яны,, Ничего лишнего", мой вес снизился на 15 кг, появилась лёгкость в теле. Я поменяла отношение к своему телу, к себе, изменила свое мировоззрение.
Я БлагоДарю Яну и всю её команду спикеров за знания, информацию, за Свет их Душ!!! 🙏💖💖💖
Я БлагоДарю Яну и всю её команду спикеров за знания, информацию, за Свет их Душ!!! 🙏💖💖💖
ОБО МНЕ
Всю свою сознательную жизнь я погружена в изучение физической, психологической и духовной жизни человека, ее законы, формы и проявления.
Я использую все свои знания, чтобы корректировать поведение, внутреннюю и внешнюю жизнь человека, чтобы раскрыть потенциал, вернуть гармонию и здоровье.
Мои образования подтверждают глубокую связь с этим:
▪️ БГПУ им. М.Танка - диплом Психолога и преподавателя англ. языка
▪️ В 2024 году я получила диплом Кризисного Психолога
▪️ В октябре 2024 получаю третий диплом по направлению «Онкопсихология». Мой личный онкопроцесс привел меня к этому.
▪️ Прошла обучение по энергиям и ресурсам души у Натальи Ладини. Консультирую более 7 лет, в моем опыте уже 3000 консультаций
▪️ Обучалась Психосоматике (ГНМ) в «Пси 2.0», у доктора Тимофея Кармацкого, Алены Алиджик, Валерия Синельникова, а также по десяткам книг и личному опыту.
▪️ Консультирую ежедневно как Психолог по разным жизненным вопросам: здоровье, отношения, реализация.
▪️ Ежегодно более 7 лет обучаюсь духовным практикам в Ашраме Садхгуру в Индии. Прошла программы: Йогасаны, Сурья Крия, Сурья Шакти, Йога для глаз, медитация Шунья, Шакти чалана крия, Бхава Спандана.
Я использую все свои знания, чтобы корректировать поведение, внутреннюю и внешнюю жизнь человека, чтобы раскрыть потенциал, вернуть гармонию и здоровье.
Мои образования подтверждают глубокую связь с этим:
▪️ БГПУ им. М.Танка - диплом Психолога и преподавателя англ. языка
▪️ В 2024 году я получила диплом Кризисного Психолога
▪️ В октябре 2024 получаю третий диплом по направлению «Онкопсихология». Мой личный онкопроцесс привел меня к этому.
▪️ Прошла обучение по энергиям и ресурсам души у Натальи Ладини. Консультирую более 7 лет, в моем опыте уже 3000 консультаций
▪️ Обучалась Психосоматике (ГНМ) в «Пси 2.0», у доктора Тимофея Кармацкого, Алены Алиджик, Валерия Синельникова, а также по десяткам книг и личному опыту.
▪️ Консультирую ежедневно как Психолог по разным жизненным вопросам: здоровье, отношения, реализация.
▪️ Ежегодно более 7 лет обучаюсь духовным практикам в Ашраме Садхгуру в Индии. Прошла программы: Йогасаны, Сурья Крия, Сурья Шакти, Йога для глаз, медитация Шунья, Шакти чалана крия, Бхава Спандана.
Меня зовут Яна Варкова - душевный психолог, онкопсихолог, кризисный психолог, эксперт в психосоматике.
