yasya-23@yandex.by
+37529 169 69 09
В ДЕЛЕ
часть 4
Авторский мотивационный проект для женщин
Главный приз - Путешествие
О проекте
Данный проект родился после 11 успешных выпусков известного проекта в Беларуси "Кушай и стройней". И сейчас уже запускается 4-ый выпуск!

"В ДЕЛЕ" - очень осознанная и глубокая работа над собой.
Известно, что 21 день регулярного выполнения действия переводится в привычку, а привычка формирует наш характер.

После 3 недель ежедневной работы над собой, изменений привычного образа жизни, искоренении "ненужного" и внедрения "нужного", вы получите результат - наполненную себя, вдохновленную и гармоничную.
Яна Котова
Автор проектов "В деле", "Женский клуб PRO", "Кушай и стройней", сертифицированный фитнес-тренер, диетолог
Сколько раз вы начинали все с чистого листа? Уверена, не единожды. Я могу представить, сколько вдохновения у вас было в начале пути и как быстро вы "сдувались" через несколько дней.

Я предлагаю вам и чистый лист, и новое перо, и свежие чернила, и 3 недели ежедневных секретов-инсайтов, которые изменят ваш почерк.
Авторский онлайн-проект "В деле" - это микс личного опыта, жизнелюбия и Желания сделать Мир лучше.
Яна Котова
Автор проектов "В деле", "Женский клуб PRO", "Кушай и стройней", сертифицированный фитнес-тренер, диетолог
Сколько раз вы начинали все с чистого листа? Уверена, не единожды. Я могу представить, сколько вдохновения у вас было в начале пути и как быстро вы "сдувались" через несколько дней.

Я предлагаю вам и чистый лист, и новое перо, и свежие чернила, и 3 недели ежедневных секретов-инсайтов, которые изменят ваш почерк.
Авторский онлайн-проект "В деле" - это микс личного опыта, жизнелюбия и Желания сделать Мир лучше.
За 21 день проекта с тобой произойдёт:
Здоровое осознанное питание
3 сбалансированных меню на каждую неделю, разработанных специально для тебя профессиональным диетологом Аллой Манайкиной
Активный образ жизни
9 видеороликов с комплексами индивидуальных домашних тренировок (микс из силовых тренировок, бодифлекса, пилатеса и стретчинга)
Позитивное мышление
Работа с собственными привычками и с отношением к окружению. 3 набора с заданиями на каждую неделю, которые 100% сделают тебя лучше
Если вы хотели и не знали, как улучшить жизнь и с чего начать, то, что вы сейчас читаете это - знак вам для старта.
Давайте начнём вместе, ведь в команде единомышленниц проще и интереснее постепенно менять свою жизнь к лучшему.
Здоровое осознанное питание
Курирует этот блок врач - диетолог.
Все участницы получат разработанное специалистом меню на 3 недели проекта. Будет вкусно, разнообразно и сытно.
Корректировка меню по запросу и индивидуальным особенностям. Еда займёт необходимое правильное место в нашей системе "важностей" и будет приносить ощущение лёгкости.

Что получит каждая участница:

  • Анализ питания до проекта
  • 3 уникальные недели вкусного здорового меню
  • Ежедневная онлайн-поддержка в специальном чате
  • Десяток новых вкусных, простых, полезных рецептов
  • Снижение веса тела на 3-5 кг в рамках проекта
  • Уникальные знания о культуре питания и построении рациона питания
      Активный образ жизни
      Регулярные тренировки.
      Еженедельно ты будешь получать тренировочные задания с упражнениями от меня - Яны Котовой, которые будете выполнять дома или на улице по графику (это будет коктейль-микс из силовых тренировок, бодифлекса, пилатеса и стретчинга).
      Вы полюбите движение и насладитесь результатом.

      Что получит каждая участница:
      • 9 видеороликов / комплексов с разнообразными упражнениями, которые будут выполняться дома.
      • Уникальные знания о пользе тренировочного процесса и особенностях питания до и после тренировок.
      • Разъяснения и комментарии по упражнениям

            Позитивное мышление
            Научимся мыслить позитивно и легко, привлекать добрые события в нашу жизнь, воспитаем силу мысли и приблизимся к исполнению желаемого.
            Каждую неделю по Воскресеньям вы будете получать задания на предстоящую неделю.
            Задания будут связаны с тем, что нужно будет подумать, записать, сделать, сказать. Каждую неделю - разные задания. Результаты будем записывать и сдавать в виде отчётов. Еженедельно в ответ каждая участница будет получать индивидуальное письмо на e-mail с разбором недели и следующим заданием.

            Что получит каждая участница:

            • Видеописьмо с заданиями на всю неделю (3 видеописьма)
            • Пояснительное письмо с комментариями
            • Отчетная форма для обратной связи
            • Океан вдохновения
                    Проект длится 3 недели.
                    За это время мы с тобой:
                    Будем ежедневно встречаться в Вайбере на общих и индивидуальных беседах, планах, уточнениях, мотивации и просто женских разговорчиках.
                    Научимся слышать своё тело, нормализуем питание, очистимся и постройнеем.
                    Прошагаем и прокачаем себя вдоль и поперёк.
                    Сделаем много добрых дел, поработаем над позитивным мышлением и создадим личную Миссию.
                    21 мая


                    Всего через 3 недели ты увидишь себя более стройной, с правильными пищевыми привычками и, самое главное, с четко сформированными желаниями. У Вселенной не будет выбора их не исполнить.
                    "В ДЕЛЕ" часть 4:
                    Стоимость участия в проекте - 200 бел.руб.
                    Каждую неделю вы будете получать на почту секретное письмо-вдохновлялку, которое даст вам много мыслей для размышления на всю неделю! И, конечно же, мы активно будем это обсуждать с другими участницами в общей группе Viber.
                    Так и будем жить: наполняться, изменяться, улучшаться, расцветать.
                    Хочешь стать участницей?
                    Я в деле!
                    главный приз
                    ПУТЕШЕСТВИЕ
                    В это волшебное время я выделю одну, самую ответственную и с яркими результатами, участницу. Она станет победительницей проекта и обладательницей сертификата на путешествие от туристической компании "Океан внутри", эквивалентом 350$. Путешествие - это лучшее, что может с тобой новой случиться!
                    Дней
                    Часов
                    Минут
                    Секунд
                    Отзывы участниц
                    Письма благодарности от участниц проекта "В деле" в краткой версии. Я теперь еще больше уверена, что проект нужен Миру.
                    Проект "В деле" мне дал многое!
                    Сразу сомневалась, идти или нет, потому что люблю живое общение, но потом подумала, что все-равно дома с детьми сижу, и возможности выйти куда-то мало, и не прогадала! Во-первых, присутствие Яны рядом ощущала всегда, во-вторых, общение в чате с девочками дает огромную поддержку! Еще были сомнения, что впереди Новый год и вообще зима на дворе. Какие диеты?😂 Но! Как я рада, что именно под Новый год начались положительные изменения во мне! Никогда не думала, что могу похудеть зимой на 4 кг. за 3 недели!!! В целом, отличный проект, 3 в 1 - это и фитнес, и питание, и позитивное мышление. Фитнес я люблю, меняться и работать над собой тоже, и правильное питание мне пришлось по душе☺ А самое главное, что и сейчас, когда после проекта прошло 2 недели, мне не хочется ни сладкого, ни жирного, любимого пива не хочется👆, мне понравилось так питаться, также сейчас продолжаю фитнесом заниматься каждый день, не могу нарадоваться своим результатам!!! Естественно, речи и не идет, что я вернусь к прежним килограммами, а только вперед к еще лучшим результатам!!!💪💃 Я думаю, что тут работает именно подход 3 в 1. Больше всего мне понравилось позитивное мышление. Результаты моей работы над собой не заставили себя ждать. Я изменилась, стала более спокойная, легкая (и в прямом, и переносном смысле), уверенная в себя, дружелюбная и позитивная. Отношение ко мне окружающих тоже поменялось в лучшую сторону. В общем, благодарна Яне и всем девчонкам! Кате отдельное спасибо за планку, которую, благодаря ей, я стала выполнять каждый день👍👍👍!!! Всем удачи, процветания и любви!!!»
                    Евгения Филатова
                    Победительница 2-й части "В ДЕЛЕ"
                    Проект "В ДЕЛЕ" изменил меня колоссально. Я еще буквально два месяца назад жила другой жизнью. Жизнью, которой я была недовольна: недовольна собой, своим времяпрепровождением, своими целями и еще много-много всяких тараканов было. А как мне быть полезной обществу, если я не могу быть полезной для себя? Проект дал мне понимание, как стоит организовать свою жизнь, чтобы жить в ГАРМОНИИ.
                    Мне очень понравилась практика благодарностей, добрых дел. Очень понравилось правильно мечтать, от этого и зависит правильно поставленные цели в жизни. А общение с Яной в письмах было особенным: очень глубоким, личным и таким родным. Я до этих моментов даже себе во многих вещах не признавалась.
                    Я после проекта поменяла свои вкусовые предпочтения. И правильная здоровая пища может быть сытной и вкусной. Я по другому стала смотреть на занятие фитнесом. Мне нравятся результаты изменения моего тела.
                    После проекта я стала гораздо спокойней, умиротворенней. И главное после проекта желание совершенствоваться не пропало.
                    Ирина Данилюк
                    Все самые удивительные события и изменения в моей жизни произошли во время проекта «Я в деле», и я не могу считать это случайностью. Я благодарна Вселенной за этот опыт, ведь я получила полезный урок для себя: если ты в деле, то обратной дороги нет. Ведь получить знания и покрутить их в руках, как статуэтку, чтобы положить на полку - недостаточно, это НЕБЛАГОДАРНО по отношению к Вселенной и просто глупо. Еще раз БЛАГОДАРЮ тебя, Яночка, за этот уникальный опыт, труд, новые знания и веру в лучшее!!!
                    Алеся Титова
                    Прочитав об этом проекте я сразу почувствовала, что мне туда надо. Что меня привлекло, так это работа над своим позитивным мышлением! Но после недели проекта, я поняла, что и питание и спорт невероятно влияют на меня, особенно в комплексе! Я стала легче, я стала веселее и улыбчивее, все равно как только вчера вернулась из отпуска! Я много нового для себя открыла, а это я очень люблю! Поменяла свое отношение к многим вещам, стала внимательнее к себе, мысли и мир окружающий стал упорядочиваться и становиться на свои места. Я стала более открытой. Очень понравилось общение в чате, Яна чувтвуется, что всегда рядом и это так поддерживает и поднимает дух, так веселее и интереснее!! Питание просто супер! Не думала, что существует столько вариаций полезных, легких и вкусных блюд! А спортивные тренировки просто в удовольствие, хоть и было тяжело!
                    Благодарю за эту возможность, что мне выпала участвовать в проекте ВДеле и благодарю Яну за ее невероятную энергию, желание поделиться ей и менять мир! Это очень заразительно!!!
                    P.S. С удовольствием приняла бы участие в таком проекте снова!
                    Юлия Высоцкая
                    Я хочу от всей души поблагодарить тебя, моя дорогая, за этот проект, за то, что помогла мне открыть лучшую версию себя, за то, что подтолкнула меня в нужном направлении на сложном пути личностного роста и саморазвития!!
                    Вот то основное, что дал мне этот проект. За эти три волшебных недели я:
                    1. Научилась благодарить
                    2. Научилась радоваться каждому прожитому дню и находить позитивное в каждом, даже самом незначительном, событии
                    Поняла, что:
                    3. если хочешь, чтобы в твою жизнь пришло что-то новое, надо расчистить для этого место
                    4. любые перемены начинаются с нас. Они начинаются с малого шага, который перерастает в большую интересную дорогу-путешествие.
                    5. чудеса – это то, что создает каждый из нас
                    6. для того, чтобы получить желаемое, надо самому понимать, чего ты хочешь, и направлять свой четкий запрос во вселенную
                    7. жизнь состоит из мелочей, и, как показал опыт этого проекта, - мелочей не бывает. Каждая частичка наших действий – это крепкий и позитивный фундамент для будущих прекрасных событий. Не нужно совершать подвиги! Достаточно маленького доброго поступка.
                    8. счастье не в том, чтобы получать желаемое, а в том, чтобы желать того, что у тебя уже есть
                    9. все во вселенной взаимосвязано, и ты получаешь от нее то, что сам несешь ей
                    10. все, что заканчивается, имеет продолжение в чем-то другом
                    Наталья Тулинова
                    Очаровательная Яна сдвигает горы своим примером жизнелюбия! Участвую не в первом её проекте, и всегда есть сдвиги, изменения, наступает следующий level! Проект хорош своей дистанцией, ощущением присутствия и поддержки.
                    Тата Морозова
                    “
                    "Если хочешь сбросить двадцать килограммов, закажи салат вместо картошки фри. Если хочешь стать хорошим другом, позвони, а не рассуждай, что будешь говорить. Если хочешь написать роман, сядь и напиши один абзац.
                    Круто менять свою жизнь страшно, но обычно на следующий правильный шаг нам хватает смелости. Как раз такой шаг и нужен, чтобы вырастить ребенка, получить диплом, написать книгу и сделать то, что душа пожелает.
                    Каков твой следующий правильный шаг? Каким бы он ни был, сделай его."
                    Регина Бретт "Бог никогда не моргает".
                    Хочешь стать участницей?
                    Жду Тебя, моя хорошая!
                    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
                    Обо мне
                    Автор проектов "В деле", "Женский клуб PRO", "Кушай и стройней", сертифицированный фитнес-тренер, диетолог
                    Меня зовут Яна Котова.
                    Я - блогер-путешественник
                    Заражаю любовью к Жизни в своих фитнес-турах
                    Знаю, как Кушать и Стройнеть
                    Знаю, где живет ваша Мотивация


                    Образование: высшее, психологическое - БГПУ имени М.Танка, сертифицированный тренер (курсы Белорусского Государственного Университета Физкультуры и спорта", преподаватель Бизюк Э.Э.), курсы "Основы диетологии"



                    Как со мной связаться:

                    +375 (29) 169-69-09 (Viber, Telegram)
                    yasya-23@yandex.by

                    ИП КОТОВА Я.С
                    УНП 191145949
                    Made on
                    Tilda