В период острых болей тренировки выполнять нельзя. При наличии определенных заболеваний рекомендовано
проконсультироваться с вашим лечащим врачом либо
написать мне, чтобы я дал вам свои рекомендации.
Но все тренировки в курсе направлены на
помощь в осанке, восстановление движения и питания межпозвоночных дисков, главное ориентируйтесь на свои ощущения.