Большое количество людей находятся в хронической усталости, а это является серьезной преградой к проживанию полноценной жизни, и это далеко не про наслаждаться жизнью и реализовываться в полной мере во всех сферах жизни.
Давайте разберемся, что приводит к хронической усталости.
Хроническая усталость - это отсутствие жизненных сил.
Откуда их черпать и куда же они «сливаются»?
Поисследуйте следующие пункты:
1. Чему или кому вы сопротивляетесь и с чем боритесь? На борьбу и сопротивление уходит очень много энергии. Борьба с «нетаковостью» реальности здорово истощает запасы энергии. Начальник, домашний быт, семейные процессы, здоровье - куда сливается ваша энергия? ❤
2. Есть ли у вас мало-мальский режим сна, питания, физической активности? Скажу сразу: это столб вашей энергичности. Это то бесплатное и эффективное, что заряжает вашу внутреннюю батарейку.
Регулярность - вот залог успеха. 20 упражнений каждый день гораздо эффективнее 1 часа, но 3 раза в неделю.
Здоровье мозга и гормональной системы - это режим сна. Ложитесь ли вы спать до 23.00 и встаете ли до 6.00? Попробуйте. ❤Режим сна работает круче любого кофе и курорта.
Ну и вода - это святая обязанность - обновлять ежедневно запасы воды. Без этого процессы внутри гаснут, киснут и бродят. И вы вместе с ними.
3. Есть ли у вас невыраженные или подавленные чувства и эмоции? Могу с точностью до 99% сказать - есть. Какие внутренние или внешние конфликты до сих пор не разрешены? Это может быть конфликт даже 10 летней давности. И все это продолжает обслуживать психика 🙇🏻♀️
Знаете, какой самый частый отклик после консультации со мной? «У меня гора с плеч» - именно так ощущают себя те, кто проработает внутренние обиды, невысказанность и несправедливость.
4. Страдаете ли вы таким излечимым заболеванием, как перфекционизм, последствия которого - самокритика, а как следствие - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, лимфой и кровью (в том числе анемия).
Если эта история про вас, у меня для вас хорошие новости - за 4-6 месяцев это можно повернуть вспять❤
5. Есть ли в вашем окружении люди, с которыми вам неприятно общаться, но приходится? Или дела, которые не нравится делать, но делаете? Там ваши добрые 40% энергии.
6. Есть ли то, что вас наполняет? Хобби, увлечение, окружение? Как вы инвестируете на свой эмоциональный счет?
Если каждый день делать хотя бы на 1% больше для себя в сторону восстановления энергии и здоровья, то через год вы можете развернуть вашу жизнь на 360 🤞
Давайте разберемся, что приводит к хронической усталости.
Хроническая усталость - это отсутствие жизненных сил.
Откуда их черпать и куда же они «сливаются»?
Поисследуйте следующие пункты:
1. Чему или кому вы сопротивляетесь и с чем боритесь? На борьбу и сопротивление уходит очень много энергии. Борьба с «нетаковостью» реальности здорово истощает запасы энергии. Начальник, домашний быт, семейные процессы, здоровье - куда сливается ваша энергия? ❤
2. Есть ли у вас мало-мальский режим сна, питания, физической активности? Скажу сразу: это столб вашей энергичности. Это то бесплатное и эффективное, что заряжает вашу внутреннюю батарейку.
Регулярность - вот залог успеха. 20 упражнений каждый день гораздо эффективнее 1 часа, но 3 раза в неделю.
Здоровье мозга и гормональной системы - это режим сна. Ложитесь ли вы спать до 23.00 и встаете ли до 6.00? Попробуйте. ❤Режим сна работает круче любого кофе и курорта.
Ну и вода - это святая обязанность - обновлять ежедневно запасы воды. Без этого процессы внутри гаснут, киснут и бродят. И вы вместе с ними.
3. Есть ли у вас невыраженные или подавленные чувства и эмоции? Могу с точностью до 99% сказать - есть. Какие внутренние или внешние конфликты до сих пор не разрешены? Это может быть конфликт даже 10 летней давности. И все это продолжает обслуживать психика 🙇🏻♀️
Знаете, какой самый частый отклик после консультации со мной? «У меня гора с плеч» - именно так ощущают себя те, кто проработает внутренние обиды, невысказанность и несправедливость.
4. Страдаете ли вы таким излечимым заболеванием, как перфекционизм, последствия которого - самокритика, а как следствие - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, лимфой и кровью (в том числе анемия).
Если эта история про вас, у меня для вас хорошие новости - за 4-6 месяцев это можно повернуть вспять❤
5. Есть ли в вашем окружении люди, с которыми вам неприятно общаться, но приходится? Или дела, которые не нравится делать, но делаете? Там ваши добрые 40% энергии.
6. Есть ли то, что вас наполняет? Хобби, увлечение, окружение? Как вы инвестируете на свой эмоциональный счет?
Если каждый день делать хотя бы на 1% больше для себя в сторону восстановления энергии и здоровья, то через год вы можете развернуть вашу жизнь на 360 🤞
Автор статьи: Яна Котова
