Женский клуб

закрытое сообщество
Женское пространство: встречи, тренировки, медитации, прямые эфиры с вдохновляющими людьми, полезные рецепты и энергетические практики.
О проекте:
Это пространство создано для того, чтобы дать каждой из вас вдохновение, силу тела, души и поддерживать огонь жизни в ваших глазках.
Медитации
Энергетические и дыхательные практики и медитации для души
Эфиры
3 прямых эфира с профессионалами из разных сфер (кулинария, психология, здоровье, этикет, поэзия и др.)
Подарки
Ежемесячные приятные бонусы, подарки, розыгрыши (косметика, события, эфирные масла)
Энергии дня
Отдельный чат с заданиями и описанием энергии каждого дня, чтобы не потерять важную информацию
Поддержка
Поддержка в общей группе и душевное общение
Тренировки
Тренировки, энергофитнес, женская йога в прямом эфире либо по закрытой ссылке
Если с вами случаются боль, страдание или гнев – значит, пришло время заглянуть внутрь себя, а не вокруг. Для достижения благополучия единственное, что нужно исправить, – это вы. Когда вы больны, лекарство нужно вам. Когда вы голодны, питание нужно вам. Единственное, что следует изменить, – это вы, но на то, чтобы понять этот простой факт, у людей уходит целая жизнь! Садхгуру
Сила сообщества или как работает Женский клуб
Помимо тренировок, в клубе проходят по 3 встречи в месяц со специалистами, профессионалами из разных сфер: врачи, психологи, сексологи, нумерологи, художники, писатели, коучи, эзотерики, шеф-повара и другие значимые, интересные личности, кто с радостью делиться важными знаниями, практиками. Данные прямые эфиры также сохраняются на постоянной основе.

Силу сообщества единомышленников сложно переоценить. Совместные практики в женском клубе дают в десятки раз больше, нежели самостоятельное продвижение по духовному пути. Испокон веков люди собирались в сообщества единомышленников, так двигаться по жизненному пути легче, так постигается больше мудрости и радости.

Расписание клуба на месяц:
Указанное время — это время начала прямых трансляций по-мск. Если оно по каким-то причинам неудобно, вы можете заниматься в любое другое время. Запись каждой практики мы оставляем в клубе в доступе навсегда.

Когда стартуют практики клуба?
Вы можете присоединиться на 1 месяц (30 дней), либо на 15 дней, После оплаты вы получите инструкции по подключению от администратора клуба и доступ в закрытый инстаграм или Telegram-канал, где мы публикуем все практики.
А также в клубе есть душевный чат для ежедневного общения!
1 мая 2020 года Женский клуб открыл свои двери всем желающим

2 раза в неделю в закрытом профиле инстаграм у нас проходит практика в прямом эфире на 30-60 минут. Записи остаются в профиле клуба навсегда, если вам неудобно практиковать в прямом эфире или если захотите выполнить практику снова. Если у вас не работает инстаграм, все практики я дублирую в закрытый телеграм - канал клуба.

В клубе более 200 участниц со всего мира, каждая из нас привносит в наше пространство атмосферу тепла и любви, легкости.

30-60 минут практики и вы - обновленная во всех смыслах, внутри вас - желание войти в новый день с искренней улыбкой и теплотой.

Каждый вечер администратор клуба выкладывает в профиль клуба (в сторис) и в телеграм канал рекомендуемую практику на завтрашний день. В клубе накопилось уже более 250 разнообразных тренировок и медитаций.
Из чего состоит клуб
Закрытый Инстаграм-профиль
Инстаграм-профиль клуба, где проводятся прямые эфиры (тренировки, встречи со спикерами клуба), а также публикуются полезные статьи и рассказывается о деятельности участниц (рекламный четверг).
Закрытый телеграм-канал
Телеграм-канал клуба (для тех, у кого не работает VPN), туда дублируются все тренировки / встречи в прямом эфире. Также там я веду прямые эфиры одновременно с инстаграмом.
Telegram-чат
Чат для общения участниц женского клуба.
Обсуждаем все темы: тренировки, семья, кулинария, путешествия. В чате много душевности, поддержки, доброты.
Чат-бот женского клуба
Сюда приходят ежедневные описания и рекомендации по энергиям дня, эфирным маслам, аффирмации, мудрости дня, анонсы - напоминанию предстоящих встреч.
Резиденты клуба
Расписание клуба на октябрь:
4 октября
6.30 по-мск - тренировка с Варковым Евгением. Кинезио-фитнес.
Тема: осанка
5 октября
19.00 по-мск - прямой эфир с Марией Турбо. Тема: Интуитивное питание
Как перестать заедать стресс. Как уйти от ограничений и диет. Как перестать делить еду на плохую и хорошую. Как научиться отличать физический голод от эмоционального.
7 октября
6.30 по-мск - тренировка и медитация с Яной в прямом эфире. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло.
10 октября
6.30 по-мск - тренировка и медитация с Яной в прямом эфире. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло.
11 октября
19.00 по-мск - йога с Вороновым Александром – учитель Иша Хатха Йоги (Садхугуру). Тема: FullBody
14 октября
6.30 по-мск - тренировка и медитация с Яной в прямом эфире. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло.
17 октября
19.00 по-мск - прямой эфир с Натали Генияэксперт в Дизайне Человека.
Тема: Мои таланты: где их искать в себе? Что мне дали при рождении?
Какие стороны личности принесут удачу.
18 октября
6.30 по-мск - тренировка и медитация с Яной в прямом эфире. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло.
20 октября
6.30 по-мск - тренировка и медитация с Яной в прямом эфире. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло.
23 октября
10.00 по-мск – совместный завтрак в Минске с нутрициологом Юлией Шульгой. Тему общения выберем общим голосованием в Минской веточке.
24 октября
6.30-7.00 по-мск -короткая тренировка с Сашей Шуляковской в прямом эфире. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло..
25 октября
20.00 по-мск -йога в прямом эфире с Ларисой Скрипка из Австрии. Вечерняя женская йога. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло
28 октября
6.30 по-мск - тренировка с Варковым Евгением.Кинезио-фитнес.
Тема: эмоциональные точки, зарядка для глаз
29 октября
10.00 по-мск - ZOOM встреча (скачайте и зарегистрируйтесь в зум заблаговременно, ссылку на встречу скинем в чат бот и чат для общения в 9.30 по-Москве). Обсуждаем книгу Нил Уолш «Беседы с Богом» часть 1
https://youtu.be/yraEifepUvs
30 октября
9.30 по-мск - он-лайн завтрак с шеф-поваром Сергеем Петроченко
Готовим: Блинчики из шпината, яиц, киноа с начинкой из тофу.
31 октября
6.30-7.00 по-мск -короткая тренировка с Сашей Шуляковской в прямом эфире. С собой вода и коврик, любимое эфирное масло..
Часто задаваемые вопросы?
Какие практики будут в клубе?
Мы занимаемся практиками и медитациями по энергиям дня. В клубе я даю дыхательно-двигательные практики, растяжку, табату, пилатес, йогу. Прорабатываем различные эмоциональые состояния, блоки и зажимы в теле, работаем с психосоматикой через тело и медитацию.

Каждый день у нас — комплекс с акцентом на какую-то отдельную область тела. Таким образом за неделю мы прорабатываем всю вашу физическую и энергетическую систему.

По моим наблюдениям работа с телом и сознанием — наиболее эффективный инструмент. Мы не всегда ведём достаточно подвижный образ жизни, не всегда качественно питаемся, живём в шумной городской среде. Всё это истощает ресурс тела и души. Наши практики станут надёжным фундаментом для счастливой и гармоничной жизни, а также для дальнейшего путешествия вглубь себя через медитацию.

Практики клуба подойдут и начинающим, и людям, уже имеющим физический опыт.
Обязательно ли заниматься каждый день? Для меня это много.
В клубе нет таких правил, что нужно заниматься каждый день. Каждая участница выбирает оптимальный режим занятий. Но по опыту участниц могу сказать, что со временем появляется «жажда» заниматься каждый день. Чувствовать свое тело подтянутым и здоровым, легким - это лучший подарок себе.
В какое время будут начинаться практики?
Практики начинаются в 6.30 утра (в будние дни), а эфиры/интервью/лекции с приглашенными профессиональными могут пройти и в выходной день или в будний в 19.30 -все зависит от возможностей спикера. Время московское. Время иногда может немного меняться, об этом я предупреждаю заранее в чат-боте клуба и в чате для общения.
Что, если я из другого часового пояса и мне неудобно заниматься в 6.30 по-мск.
Все практики из клуба я созраняю в инстаграм и в канале клуба навсегда. Пока вы состоите в клубе, вы можете из практиковать в удобное для вас время.
Как происходит оплата клуба?
В женском клубе нет автоматических ежемесячных списаний. Вы оплачиваете 1 месяц или 15 дней участия в клубе, а потом, если захотите продолжать, нужно будет снова произвести оплату. Администратор клуба связывается с вами предварительно.
У меня есть ещё вопрос по клубу. Где его можно задать?
Автор женского клуба Яна Котова на связи в мессенджерах и социальных сетях. Пожалуйста, не стесняйся написать, если есть вопросы по клубу или если здесь что-то недостаточно подробно описано. Оптимальный способ связи — Telegram, там Яна отвечает быстрее всего.
Made on
Tilda