Женский клуб
закрытое сообщество
Женское пространство: встречи, тренировки, медитации, прямые эфиры с вдохновляющими людьми, полезные рецепты и энергетические практики.
О проекте:
Это пространство создано для того, чтобы дать каждой из вас вдохновение, силу тела, души и поддерживать огонь жизни в ваших глазах.
Медитации
Энергетические и дыхательные практики и медитации для души
Эфиры
3 прямых эфира с профессионалами из разных сфер (кулинария, психология, здоровье, этикет, поэзия и др.)
Подарки
Ежемесячные приятные бонусы, подарки
Энергии дня
Отдельный чат с заданиями и описанием энергии каждого дня, чтобы не потерять важную информацию
Поддержка
Поддержка в общей группе и душевное общение
Тренировки
Тренировки, энергофитнес, женская йога в прямом эфире либо по закрытой ссылке
Если с вами случаются боль, страдание или гнев – значит, пришло время заглянуть внутрь себя, а не вокруг. Для достижения благополучия единственное, что нужно исправить, – это вы. Когда вы больны, лекарство нужно вам. Когда вы голодны, питание нужно вам. Единственное, что следует изменить, – это вы, но на то, чтобы понять этот простой факт, у людей уходит целая жизнь! Садхгуру
Сила сообщества или как работает Женский клуб
Помимо тренировок, в клубе проходят по 3 встречи в месяц со специалистами, профессионалами из разных сфер: врачи, психологи, сексологи, нумерологи, художники, писатели, коучи, эзотерики, шеф-повара и другие значимые, интересные личности, кто с радостью делиться важными знаниями, практиками. Данные прямые эфиры также сохраняются на постоянной основе.
Силу сообщества единомышленников сложно переоценить. Совместные практики в женском клубе дают в десятки раз больше, нежели самостоятельное продвижение по духовному пути. Испокон веков люди собирались в сообщества единомышленников, так двигаться по жизненному пути легче, так постигается больше мудрости и радости.
Расписание клуба на месяц:
Указанное время — это время начала прямых трансляций по-мск. Если оно по каким-то причинам неудобно, вы можете заниматься в любое другое время. Запись каждой практики мы оставляем в клубе в доступе навсегда.
Когда стартуют практики клуба?
Вы можете присоединиться на 3 месяца (90 дней), либо на 1 месяц (30 дней). После оплаты вы получите инструкции по подключению от администратора клуба и доступ в закрытый инстаграм или Telegram-канал, где мы публикуем все практики.
А также в клубе есть душевный чат для ежедневного общения!
Силу сообщества единомышленников сложно переоценить. Совместные практики в женском клубе дают в десятки раз больше, нежели самостоятельное продвижение по духовному пути. Испокон веков люди собирались в сообщества единомышленников, так двигаться по жизненному пути легче, так постигается больше мудрости и радости.
Расписание клуба на месяц:
Указанное время — это время начала прямых трансляций по-мск. Если оно по каким-то причинам неудобно, вы можете заниматься в любое другое время. Запись каждой практики мы оставляем в клубе в доступе навсегда.
Когда стартуют практики клуба?
Вы можете присоединиться на 3 месяца (90 дней), либо на 1 месяц (30 дней). После оплаты вы получите инструкции по подключению от администратора клуба и доступ в закрытый инстаграм или Telegram-канал, где мы публикуем все практики.
А также в клубе есть душевный чат для ежедневного общения!
1 мая 2020 года Женский клуб открыл свои двери всем желающим
2 раза в неделю в закрытом профиле инстаграм у нас проходит практика в прямом эфире на 30-60 минут. Записи остаются в профиле клуба навсегда, если вам неудобно практиковать в прямом эфире или если захотите выполнить практику снова. Если у вас не работает инстаграм, все практики я дублирую в закрытый телеграм - канал клуба.
В клубе более 200 участниц со всего мира, каждая из нас привносит в наше пространство атмосферу тепла и любви, легкости.
30-60 минут практики и вы - обновленная во всех смыслах, внутри вас - желание войти в новый день с искренней улыбкой и теплотой.
Каждый вечер администратор клуба выкладывает в профиль клуба (в сторис) и в телеграм канал рекомендуемую практику на завтрашний день. В клубе накопилось уже более 250 разнообразных тренировок и медитаций.
2 раза в неделю в закрытом профиле инстаграм у нас проходит практика в прямом эфире на 30-60 минут. Записи остаются в профиле клуба навсегда, если вам неудобно практиковать в прямом эфире или если захотите выполнить практику снова. Если у вас не работает инстаграм, все практики я дублирую в закрытый телеграм - канал клуба.
В клубе более 200 участниц со всего мира, каждая из нас привносит в наше пространство атмосферу тепла и любви, легкости.
30-60 минут практики и вы - обновленная во всех смыслах, внутри вас - желание войти в новый день с искренней улыбкой и теплотой.
Каждый вечер администратор клуба выкладывает в профиль клуба (в сторис) и в телеграм канал рекомендуемую практику на завтрашний день. В клубе накопилось уже более 250 разнообразных тренировок и медитаций.
Из чего состоит клуб
Закрытый Инстаграм-профиль
Инстаграм-профиль клуба, где проводятся прямые эфиры (тренировки, встречи со спикерами клуба), а также публикуются полезные статьи и рассказывается о деятельности участниц (рекламный четверг).
Закрытый телеграм-канал
Телеграм-канал клуба (для тех, у кого не работает VPN), туда дублируются все тренировки / встречи в прямом эфире. Также там я веду прямые эфиры одновременно с инстаграмом.
Telegram-чат
Чат для общения участниц женского клуба.
Обсуждаем все темы: тренировки, семья, кулинария, путешествия. В чате много душевности, поддержки, доброты.
Обсуждаем все темы: тренировки, семья, кулинария, путешествия. В чате много душевности, поддержки, доброты.
Чат-бот женского клуба
Сюда приходят ежедневные описания и рекомендации по энергиям дня, эфирным маслам, аффирмации, мудрости дня, анонсы - напоминанию предстоящих встреч.
Резиденты клуба
Яна Котова
Меня зовут Яна Котова. Мне 35 лет
Я автор, создатель Женского клуба.
В клубе и в своих курсах преподаю дыхательно-двигательные практики, йогу, пилатес, кардио-тренировки, стретчинг, цигун, даосские практики и другие направления. Создаю авторские медитативные техники.
Изучаю психосоматику много лет.
Считаю, что тело должно быть обеспечено физической и двигательной активностью, тогда Ум становится более спокойным, а качество жизни - дучше
Я живу в Азии и создаю проекты, которые меняют людей к лучшему
Заражаю любовью к Жизни в своих фитнес-турах
Знаю, как Кушать и Стройнеть.
Тренирую вашу Душу и Тело.
Автор проектов "Кушай и стройней", "В деле", "Женский клуб, «Душевный Курс.
Сертифицированный фитнес-тренер, консультант по питанию
Образование: высшее, психологическое - БГПУ имени М.Танка, сертифицированный тренер (курсы Белорусского Государственного Университета Физкультуры и спорта", преподаватель Бизюк Э.Э.), курсы "Основы диетологии", обучалась практикам йоги для себя в Ашраме Иша Йога Центр (Садхгуру) в Индии, Коимбатор, закончила много курсов по психосоматике, дыхательным практикам у Алены Алиджик.
Я автор, создатель Женского клуба.
В клубе и в своих курсах преподаю дыхательно-двигательные практики, йогу, пилатес, кардио-тренировки, стретчинг, цигун, даосские практики и другие направления. Создаю авторские медитативные техники.
Изучаю психосоматику много лет.
Считаю, что тело должно быть обеспечено физической и двигательной активностью, тогда Ум становится более спокойным, а качество жизни - дучше
Я живу в Азии и создаю проекты, которые меняют людей к лучшему
Заражаю любовью к Жизни в своих фитнес-турах
Знаю, как Кушать и Стройнеть.
Тренирую вашу Душу и Тело.
Автор проектов "Кушай и стройней", "В деле", "Женский клуб, «Душевный Курс.
Сертифицированный фитнес-тренер, консультант по питанию
Образование: высшее, психологическое - БГПУ имени М.Танка, сертифицированный тренер (курсы Белорусского Государственного Университета Физкультуры и спорта", преподаватель Бизюк Э.Э.), курсы "Основы диетологии", обучалась практикам йоги для себя в Ашраме Иша Йога Центр (Садхгуру) в Индии, Коимбатор, закончила много курсов по психосоматике, дыхательным практикам у Алены Алиджик.
Лариса Скрипка
Меня зовут Лариса Скрипка, Преподаватель йоги и дыхательных практик, родилась в маленьком селе Великовечное, Краснодарский край. Жила на севере, заполярным кругом в Мурманске, училась в Питере, потом Лондон, Москва и последние 12 лет я живу в живописной горной Австрии под Зальцбургом.
Я очень люблю природу – горы — это мое место силы.
Я сертифицированный преподаватель йоги и аэро йоги в гамаках. В юношеском возрасте занималась парными бальными танцами. И это повлияло на мой стиль преподавания: мягкий, плавный, динамичный, женственный.
Вместе с йогой в мою жизнь пришли другие интересные знания: дыхательные практики и медитации, ароматические масла.
Все свои знания я с удовольствием передаю девушкам и мужчинам через свои курсы или вживую. Преподаю на немецком в горных отелях.
Являюсь организатором ретритов здоровья- на сегодняшний день - в австрийских Альпах. Также есть в планах расширение географии в этом направлении.
Йога и дыхание творят чудеса. И эти чудеса я вижу в своей жизни и в жизнях тех, кто практикует.
Будьте счастливы!
Я очень люблю природу – горы — это мое место силы.
Я сертифицированный преподаватель йоги и аэро йоги в гамаках. В юношеском возрасте занималась парными бальными танцами. И это повлияло на мой стиль преподавания: мягкий, плавный, динамичный, женственный.
Вместе с йогой в мою жизнь пришли другие интересные знания: дыхательные практики и медитации, ароматические масла.
Все свои знания я с удовольствием передаю девушкам и мужчинам через свои курсы или вживую. Преподаю на немецком в горных отелях.
Являюсь организатором ретритов здоровья- на сегодняшний день - в австрийских Альпах. Также есть в планах расширение географии в этом направлении.
Йога и дыхание творят чудеса. И эти чудеса я вижу в своей жизни и в жизнях тех, кто практикует.
Будьте счастливы!
Александр Воронов
Меня зову Александр Воронов - я международный сертифицированный учитель по Иша Хатха-Йоге.
Мой первый опыт в роли ученика Садхуру произошёл в 2019 году, когда я обучился практике «Сурья Крийя». После этого в 2021 я прошел 21-недельное обучение в центре Йоги Иша. Завершив своё обучение в Ашраме Садхгуру, я отправился в Крым, где начал проводить свои первые классы Иша Хатха-Йоге.
Мой первый опыт в роли ученика Садхуру произошёл в 2019 году, когда я обучился практике «Сурья Крийя». После этого в 2021 я прошел 21-недельное обучение в центре Йоги Иша. Завершив своё обучение в Ашраме Садхгуру, я отправился в Крым, где начал проводить свои первые классы Иша Хатха-Йоге.
Александра Шуляковская
Привет, Я Саша.
Я йогaтерапевт.
Уже 8 лет я учусь и разливаюсь в теме реабилитации и восстановления с помощью йоги.
Свои знания я получила в школе йоготерапии в Санкт-Петербурге, мой опыт в практике йоги и психологическое первое образование помогают сейчас находить подход к каждому телу и делать практику максимально эффективной и внимательной. Я вижу в йоге большую инвестицию в будущее, в здоровую, активную, подвижную зрелость и старость.
Я очень интересуюсь телом и его связью с нашим сознанием. Йога помогает мне находить ответы и учит меня взаимодействовать через движение со своим настроением, жизненными установками, состояниями и эмоциями, не игнорировать голос тела, а уметь его слышать.
В теле всегда есть ответ
Я йогaтерапевт.
Уже 8 лет я учусь и разливаюсь в теме реабилитации и восстановления с помощью йоги.
Свои знания я получила в школе йоготерапии в Санкт-Петербурге, мой опыт в практике йоги и психологическое первое образование помогают сейчас находить подход к каждому телу и делать практику максимально эффективной и внимательной. Я вижу в йоге большую инвестицию в будущее, в здоровую, активную, подвижную зрелость и старость.
Я очень интересуюсь телом и его связью с нашим сознанием. Йога помогает мне находить ответы и учит меня взаимодействовать через движение со своим настроением, жизненными установками, состояниями и эмоциями, не игнорировать голос тела, а уметь его слышать.
В теле всегда есть ответ
Сергей Петроченко
Рассказывать о себе люблю и могу! Я шеф-повар, который достиг сам всего своими руками, мозгом и добрыми людьми рядом. Невероятное ощущение творить, готовить и видеть, как человек кайфует от вкушения мои блюд, когда он порой не понимает, а когда понимает, восторг захватывает. Огромная награда быть рядом с Яночкой, с ее проектами, с людьми, которые становятся отчасти, родными. Готовить и познавать что-то новое, мой девиз и я отодвигаю свои амбиции и впитываю, не все, но очень интересное, порой до жути простое, но приготовленное с душой. Я барон сырников, как только меня не называли, порой я становлюсь заложником, но я несу в массы «сырничную культуру» и есть отклик, я счастлив)
Тарифы и оплата:
Чтобы стать участницей клуба нажмите на кнопку ниже
Напишите администратору, что хотите приобрести абонемент и она поможет вам с оплатой.
Возможно приобрести участие в беспроцентную рассрочку
Напишите администратору, что хотите приобрести абонемент и она поможет вам с оплатой.
Возможно приобрести участие в беспроцентную рассрочку
Расписание клуба на август:
1 августа
6.00 - 7.00 по мск - тренировка с Яной в прямом эфире.
2 августа
20.00 по мск - встреча с Александром Вороновым – преподаватель Иша Хатха Йоги (Садхгуру)
📚 Беседа на тему: Наше тело
📚 Беседа на тему: Наше тело
3 августа
19.00 - 20.00 по мск – Zoom встреча со стилистом Дарьей Судьевой - практикующий персональный стилист, имидж-эксперт.
Тема встречи: «Психология и стиль». Формируем первое впечатление
Тема встречи: «Психология и стиль». Формируем первое впечатление
4 августа
6.00 - 7.00 по мск - тренировка с Яной в прямом эфире.
7 августа
6.00 - 7.00 по мск - тренировка с Яной в прямом эфире.
8 августа
6.00 - 7.00 по мск - кинезио-практика в прямом эфире с Евгением Варковым.
9 августа
19.00 - 20.00 по мск - Zoom встреча с Викторией Великовской – учитель Иша Йоги.
Тема встречи: Экадаши.
Тема встречи: Экадаши.
11 августа
18.00 - 19.00 по мск - он-лайн рубрика «вкуснятИННА» с Инной Волот.
Готовим овсянку «Сникерс».
Готовим овсянку «Сникерс».
12 августа
9.30 - 10.30 по мск - ZOOM встреча с Романом Нарейко.
Тема: Карма: итоги.
Тема: Карма: итоги.
13 августа
9.30 - 10.30 по мск – совместный завтрак с Сергеем Петроченко.
Готовим 2 салата:
1) С печеной тыквой и свеклой
2) Зеленый салат с карамелизированной грушей.
Готовим 2 салата:
1) С печеной тыквой и свеклой
2) Зеленый салат с карамелизированной грушей.
14 августа
6.00 - 7.00 по мск - тренировка с Яной в прямом эфире.
15 августа
19.00 по мск– прямой эфир Олегом Гитбиндером – врач, натуропат, кинезиолог, специалист в Психосоматике.
Тема: Отношения мужчина-женщина.
Тема: Отношения мужчина-женщина.
16 августа
6.00 - 7.00 по мск– тренировка с Яной в прямом эфире.
18 августа
20.00 - 21.00 по мск. - тренировка с Ларисой Скрипка в прямом эфире.
20 августа
ВС - дыхательная встреча + пик-ник с Женским клубом. Минск.
1. Время: 9.00-10.30 – дыхательно-двигательная практика, медитация с чашей.
Место: Inside Yoga, Победителей 133
Стоимость: 30 рублей
Количество мест: 20
Нужна предварительная запись в чате или в чат-боте.
2. Время: 11.00-13.00 – пик-ник с клубом.
Место: цнянское водохранилище.
21 августа
6.00 - 7.00 по мск – тренировка с Яной в прямом эфире.
22 августа
6.00 - 6.30 по мск - тренировка с Яной в прямом эфире.
26 августа
8.00 - 9.00 по мск - растяжка с Эллой Чаудри. Школа танцев AMANI.
30 августа
6.00 - 7.00 по мск -тренировка с Яной в прямом эфире.
31 августа
19.30 - 20.30 по мск - обсуждение фильма «Маленький Будда»
https://www.kinopoisk.ru/film/3801/
https://www.kinopoisk.ru/film/3801/
Часто задаваемые вопросы?
Мы занимаемся практиками и медитациями по энергиям дня. В клубе я даю дыхательно-двигательные практики, растяжку, табату, пилатес, йогу. Прорабатываем различные эмоциональые состояния, блоки и зажимы в теле, работаем с психосоматикой через тело и медитацию.
Каждый день у нас — комплекс с акцентом на какую-то отдельную область тела. Таким образом за неделю мы прорабатываем всю вашу физическую и энергетическую систему.
По моим наблюдениям работа с телом и сознанием — наиболее эффективный инструмент. Мы не всегда ведём достаточно подвижный образ жизни, не всегда качественно питаемся, живём в шумной городской среде. Всё это истощает ресурс тела и души. Наши практики станут надёжным фундаментом для счастливой и гармоничной жизни, а также для дальнейшего путешествия вглубь себя через медитацию.
Практики клуба подойдут и начинающим, и людям, уже имеющим физический опыт.
Каждый день у нас — комплекс с акцентом на какую-то отдельную область тела. Таким образом за неделю мы прорабатываем всю вашу физическую и энергетическую систему.
По моим наблюдениям работа с телом и сознанием — наиболее эффективный инструмент. Мы не всегда ведём достаточно подвижный образ жизни, не всегда качественно питаемся, живём в шумной городской среде. Всё это истощает ресурс тела и души. Наши практики станут надёжным фундаментом для счастливой и гармоничной жизни, а также для дальнейшего путешествия вглубь себя через медитацию.
Практики клуба подойдут и начинающим, и людям, уже имеющим физический опыт.
В клубе нет таких правил, что нужно заниматься каждый день. Каждая участница выбирает оптимальный режим занятий. Но по опыту участниц могу сказать, что со временем появляется «жажда» заниматься каждый день. Чувствовать свое тело подтянутым и здоровым, легким - это лучший подарок себе.
Практики начинаются в 6.30 утра (в будние дни), а эфиры/интервью/лекции с приглашенными профессиональными могут пройти и в выходной день или в будний в 19.30 -все зависит от возможностей спикера. Время московское. Время иногда может немного меняться, об этом я предупреждаю заранее в чат-боте клуба и в чате для общения.
Все практики из клуба я созраняю в инстаграм и в канале клуба навсегда. Пока вы состоите в клубе, вы можете из практиковать в удобное для вас время.
В женском клубе нет автоматических ежемесячных списаний. Вы оплачиваете 1 месяц или 15 дней участия в клубе, а потом, если захотите продолжать, нужно будет снова произвести оплату. Администратор клуба связывается с вами предварительно.
Автор женского клуба Яна Котова на связи в мессенджерах и социальных сетях. Пожалуйста, не стесняйся написать, если есть вопросы по клубу или если здесь что-то недостаточно подробно описано. Оптимальный способ связи — Telegram, там Яна отвечает быстрее всего.
