Библиотека состояний

— это место, где собраны терапевтические медитации, короткие настройки на день - всё, что нужно, чтобы возвращаться к себе, взращивать внутреннюю опору, становиться домом для себя.

Это инструмент скорой психологической помощи в вашем телефоне.

Фабулы

SOS-практика

Каждый месяц в библиотеке появляются новые материалы

Быстрая самопощь при тревожных или других болезненных состояниях.

Со временем у вас формируется собственная коллекция практик, к которым можно возвращаться именно тогда, когда это необходимо. Для разных состояний, для разных этапов жизни. Вы не просто слушаете аудио, вы приобретаете опыт. Всё, что вы проживаете в практиках, становится частью вас — вы обучаете психику и тело быстро возвращаться в баланс и выстраиваете новые внутренние опоры.

4 терапевтические медитации

Для работы с разными чувствами и состояниями: тревога, страх, грусть, стыд, вина, обида, усталость, паника, потеря опоры, недостаточно хорошая и др. Также в канале будут медитации для работы с симптомами и диагнозами.

8 коротких медитаций-настроек

1–3 минуты, чтобы быстро переключиться: начать день осознанно и приятно, настроить свою внутреннюю частоту, собраться перед важным разговором, вернуть внимание в тело.

Специальные терапевтические формулы слов, которые работают напрямую с подсознанием. Они мягко обходят барьеры критического ума и закладывают нужные настройки (спокойствие, безопасность, уверенность) на самый глубинный уровень психики, меняя ваше состояние изнутри.

каждый месяц:

( ждет )

что вас

Почему это работает:

Нервная система учится расслабляться

Во время медитации снижается уровень внутреннего напряжения, замедляется поток мыслей, внимание возвращается в тело и настоящий момент. Постепенно нервная система выходит из режима постоянной готовности и начинает выбирать другие состояния.

Можно прочитать десятки книг и знать, как «правильно» реагировать, но продолжать испытывать тревогу, страх или внутреннее напряжение. Настоящие изменения происходят тогда, когда психика получает новый эмоциональный опыт
и начинает воспринимать
его как безопасный.

Психика меняется через опыт, а не через понимание

Меняется не только состояние — меняется качество жизни

Вы меньше тревожитесь, перестаете бесконечно контролировать происходящее, легче отпускаете ситуации, перестаете быть такой строгой к себе, чувствуете больше энергии, начинаете доверять себе и снова ощущаете вкус
к жизни.

Регулярность создает новые нейронные связи

Разовая практика может принести облегчение, но именно регулярная работа помогает сформировать новые привычки реагирования.
Со временем психика перестает автоматически выбирать тревогу, напряжение или самокритику и становится более устойчивой
к жизненным ситуациям.

СТАТЬ УЧАСТНИЦЕЙ

Я есть (самоценность)

Хоопонопоно (самоценность)

Целительные силы организма (иммунитет)

Теплый чай для тревоги (тревога)

Рюкзак ответственности (тревога)

( август)

Библиотека медитаций

ТАРИФЫ:

4 терапевтических медитаций

8 коротких медитаций - настроек

1 Sos-практика - самопомощь при тяжелых эмоциональных состояниях

Эквавалентно в других валютах на день оплаты курса

1 МЕСЯЦ

20$

( СТОИМОСТЬ )

~~25$~~

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

12 терапевтических медитации

24 коротких медитаций - настроек

3 Sos-практики - самопомощь при тяжелых эмоциональных состояниях

Эквавалентно в других валютах на день оплаты курса

3 МЕСЯЦА

55$

( СТОИМОСТЬ )

75$

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

24 терапевтических медитации

48 коротких медитаций - настроек

6 Sos-практик - самопомощь при тяжелых эмоциональных состояниях

Эквавалентно в других валютах на день оплаты курса

6 МЕСЯЦЕВ

100$

( СТОИМОСТЬ )

150$

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Сразу отвечаем на ваши вопросы:

моих

дорогих клиентов

( отзывы )

Татьяна Хитрик

Яночка, как тебе удастся своим голосом и талантом пробиваться к сердцу и душе.. Слезы облегчения. Благодарю, благодарю, благодарю 🙏❤️🙏

Alina Engel

Яна, последние пару дней я заметила, что у меня даже изменилась походка и осанка. Я выпрямилась и больше не сутулюсь. И внутри появилось ощущение, что это связано с твоими практиками и медитациями. Как будто тело начинает понемногу отпускать напряжение и становиться более расслабленным и свободным. Благодарю тебя за волшебные практики и медитации

Светлана

Вчера была приятно удивлена, когда дочь мне сказала, что я изменилась со
своими практиками...стала спокойнее, уравновешенной, больше улыбаюсь и
меньше негативных реакций на происходящее. И всё это, благодаря нашей душевной волшебнице и целительнице Яночке. Я благодарю Вселенную, Что на
запрос..., она мне послала нужного человека и я нахожусь в этом поле и
имею возможность исцеляться. Практики, медитации, приятный томный
гОЛОС ЯНы это все...Божественно

Golovina Elena

Янушка, благодарю за практику. Великолепная, глубокая, смысловая, всесторонняя, духовная, чудесная , Мне очень нравится глубина твоих практик и
высказываний сейчас - или ты стала более духовным языком их давать, или я стала
более духовно слышать, или вместе мы стали более духовными Это просто потрясающе - каждое твоё слово проникает прямо вглубь и точно в цель. Обняла

Anik

Да и если вы ему донесли информаци... Яна, как же мне нравится ваш подход и
способ подачи информации. Я вообще не помню человека в своей жизни, с которым бы все время хотелось бы соглашаться, а с вами все очень легко и понятно. Спасибо

СТАТЬ УЧАСТНИЦЕЙ

ОБО МНЕ

Уже много лет я работаю с людьми как терапевт. В теории и практике знаю, как устроена наша психика, как формируются эмоциональные реакции, и что действительно помогает человеку изменить свое внутреннее состояние.
В каждой из медитаций я объединяю психотерапевтический подход, работу с сознанием и подсознанием, а также техники, которые помогают не только успокоиться в моменте, но и постепенно формировать новые внутренние опоры.
Моя задача — чтобы каждая практика становилась для вашей психики новым, исцеляющим опытом. Опытом, который помогает проживать чувства, снижать внутреннее напряжение, возвращать контакт с собой.
Эти медитации работают глубже, чем обычные практики для релаксации. Они созданы не только для того, чтобы вы почувствовали себя лучше сегодня, но и для того, чтобы шаг за шагом менялось ваше внутреннее состояние и качество жизни..

Мои образования:
▪️ В июне 2009 года окончила Белорусский педагогический Университет им. М.Танка, факультет Психологии. Имею диплом Психолога и преподавателя англ. языка.
▪️ В марте 2024 году я получила диплом Кризисного Психолога.
▪️ В октябре 2024 получила диплом Онкопсихолога. Имею личный опыт прохождения онкологии (октябрь 2021-февраль 2022).
▪️ Постоянно углубленно изучаю Психосоматику (ГНМ). Являюсь автором и преподавателем курса «Психосоматика».
▪️ Консультирую ежедневно как Психолог по разным жизненным вопросам: здоровье, отношения, реализация.
▪️ Более 10 лет изучаю духовные знания, в том числе в Ашраме Садхгуру в Индии.
▪️ Прошла программы: Йогасаны, Сурья Крия, Сурья Шакти, Йога для глаз, медитация Шунья, Шакти чалана крия, Бхава Спандана, Самьяма.

Меня зовут Яна Варкова,
я - онкопсихолог, кризисный психолог, эксперт в психосоматике.