курс
"АНТИСУТУЛОСТЬ"
Для тех, кто хочет улучшить свою осанку, избавиться от болей в спине и шее, а также укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник.
Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, курс поможет вам укрепить мышцы спины через простые и эффективные упражнения
Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, курс поможет вам укрепить мышцы спины через простые и эффективные упражнения
5 недель
30 уроков
8 прямых эфиров
Старт курса 19 АВГУСТА
для кого этот курс:
Если у вас хронические боли в спине и суставах
Если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни
Чтобы предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем в будущем
Чтобы узнать, как повысить энергию.
При правильной осанке улучшается кровообращение и дыхание
При правильной осанке улучшается кровообращение и дыхание
Если вы хотите улучшить внешний вид.
Правильная осанка делает нас выше и стройнее
Правильная осанка делает нас выше и стройнее
Если чувствуете перенапряжение мышц, дисбаланс и ослабление опорно-двигательной системы
На курсе "Антисутулость 1.0" вы:
Укрепите мышцы спины и мышцы антогонисты
Улучшите свою осанку и общее самочувствие
Сделаете свой живот подтянутым
Улучшите работу ЖКТ и внутренних органов
Уменьшите боли в спине и шее
Станете более подвижными и мобильными
По статистике до 80% людей на Земле страдают от различных нарушений осанки
Сколиотическая осанка
38,5%
Сутулая спина
26,7%
Круглая спина
14,5%
Кругло-вогнутая спина
9,1%
Плоско-вогнутая спина
5,4%
Плоская спина
3,7%
Другие нарушения осанки
2,1%
ПРОГРАММА КУРСА
Понедельник
ПРАКТИКА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА С ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ"
(20 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ И РАСКРЫТИЯ ПЛЕЧ
(30 минут)
Суббота
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
(10 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЮЛИЕЙ ГИНЦЕВИЧ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
ПРАКТИКА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА С ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ"
(20 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ И РАСКРЫТИЯ ПЛЕЧ
(30 минут)
Суббота
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
(10 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЮЛИЕЙ ГИНЦЕВИЧ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
Понедельник
ПРАКТИКА ДЛЯ ШЕИ
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ЗДОРОВАЯ ШЕЯ"
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА С ПАЛОЧКОЙ ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ПЛЕЧ
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "СВЕТОВОЙ СТОЛБ"
(15 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ
(30 минут)
Суббота
МЕДИТАЦИЯ "ЦЕНТР СИЛЫ"
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЯНОЙ КОТОВОЙ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
ПРАКТИКА ДЛЯ ШЕИ
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ЗДОРОВАЯ ШЕЯ"
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА С ПАЛОЧКОЙ ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ПЛЕЧ
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "СВЕТОВОЙ СТОЛБ"
(15 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ
(30 минут)
Суббота
МЕДИТАЦИЯ "ЦЕНТР СИЛЫ"
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЯНОЙ КОТОВОЙ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
Понедельник
ПРАКТИКА ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ДРЕВО ЖИЗНИ"
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ ДЛЯ БРЮШНЫХ МЫШЦ
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "ЦЕНТР СИЛЫ - МАНИПУРА"
(10 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
(30 минут)
Суббота
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЮЛИЕЙ ГИНЦЕВИЧ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
ПРАКТИКА ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ДРЕВО ЖИЗНИ"
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ ДЛЯ БРЮШНЫХ МЫШЦ
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "ЦЕНТР СИЛЫ - МАНИПУРА"
(10 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
(30 минут)
Суббота
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЮЛИЕЙ ГИНЦЕВИЧ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
Понедельник
ПРАКТИКА У СТЕНКИ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ПЛЕЧ
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И СВОЕГО ТЕЛА"
(20 минут)
Среда
ПРАКТИКА ДЛЯ СТОП
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "СВЯЗЬ С ЗЕМЛЕЙ"
(15 минут)
Пятница
ПРАКТИКА НА БАЛАНС ДЛЯ ГЛУБИННЫХ МЫШЦ
(30 минут)
Суббота
МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС"
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЯНОЙ КОТОВОЙ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
ПРАКТИКА У СТЕНКИ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ПЛЕЧ
(30 минут)
Вторник
МЕДИТАЦИЯ "ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И СВОЕГО ТЕЛА"
(20 минут)
Среда
ПРАКТИКА ДЛЯ СТОП
(30 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "СВЯЗЬ С ЗЕМЛЕЙ"
(15 минут)
Пятница
ПРАКТИКА НА БАЛАНС ДЛЯ ГЛУБИННЫХ МЫШЦ
(30 минут)
Суббота
МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС"
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЯНОЙ КОТОВОЙ
(60 минут)
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
(60 минут)
Понедельник
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
(30 минут)
Вторник
БАЛАНС МЫСЛЕЙ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
(20 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "ГИБКОСТЬ И СВОБОДА"
(15 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ ПЛЕЧ
(30 минут)
Суббота
МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ"
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ + ВЫПУСКНОЙ
(90 минут)
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
(30 минут)
Вторник
БАЛАНС МЫСЛЕЙ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ
(15 минут)
Среда
ПРАКТИКА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
(20 минут)
Четверг
МЕДИТАЦИЯ "ГИБКОСТЬ И СВОБОДА"
(15 минут)
Пятница
ПРАКТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ ПЛЕЧ
(30 минут)
Суббота
МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ"
(15 минут)
Воскресенье
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЕВГЕНИЕМ - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ + ВЫПУСКНОЙ
(90 минут)
курс
"АНТИСУТУЛОСТЬ 1.0"
"АНТИСУТУЛОСТЬ 1.0"
Базовый
без обратной связи
01.
5 НЕДЕЛЬ, 30 УРОКОВ
02.
4 ПРЯМЫХ ЭФИРа С ЭКСПЕРТАМИ
03.
без прямых эфиров - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
04.
3 месяца доступа к курсу
05.
Без обратной связи
06.
Без продолжения в клубе "Здоровая внутри"
553 BYN
/
175 $
/
16.100 ₽
/
7270 UAH
/
205 $
/
/
Оптимальный
с обратной связью
01.
5 НЕДЕЛЬ, 30 УРОКОВ
02.
4 ПРЯМЫХ ЭФИРа С ЭКСПЕРТАМИ
03.
4 ПРЯМЫХ ЭФИРа - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
04.
6 месяцев доступа к курсу
05.
Обратная связь от Евгения
06.
Переход в клуб "Здоровая внутри" (1 месяц)
775 BYN
/
245 $
/
22.550 ₽
/
10170 UAH
/
/
/
07.
Индивидуальная консультация по родовым программам
VIP
личное ведение
01.
5 НЕДЕЛЬ, 30 УРОКОВ
02.
4 ПРЯМЫХ ЭФИРа С ЭКСПЕРТАМИ
03.
4 ПРЯМЫХ ЭФИРа - КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
04.
6 месяцев доступа к курсу
05.
обратная связь от Евгения
06.
Переход в клуб "Здоровая внутри" (2 месяца)
2209 BYN
/
699 $
/
64.308 ₽
/
29.010 UAH
/
/
/
07.
Индивидуальная консультация по родовым программам с Евгением
08.
Индивидуальная консультация по Психосоматике с Яной
09.
Индивидуальная работа с Юлией по телу онлайн либо офлайн
10.
Ежедневная связь с Евгением
Тариф Базовый
Тариф Оптимальный
Тариф VIP
Приобрести в рассрочку
ОТЗЫВЫ
Часто задаваемые вопросы
Да, любой пакет вы можете приобрести по нашей внутренней "Доверительной рассрочке". Срок рассрочки 14 дней с момента начала курса.
Кроме того, граждане России, Беларуси и Украины могут оформить курс в беспроцентную банковскую рассрочку на 4-6 месяцев. Для этого нужно оставить заявку администратору.
Кроме того, граждане России, Беларуси и Украины могут оформить курс в беспроцентную банковскую рассрочку на 4-6 месяцев. Для этого нужно оставить заявку администратору.
Доступ к этому курсу предоставляется на срок от 3 до 9 месяцев, в зависимости от выбранного тарифа. Вы сможете возвращаться к занятиям в любое удобное время в течение этого периода.
В среднем, практика занимает 25-35 минут, а медитация — около 15 минут. Вебинары со спикерами могут длиться до 1,5 часа.
Вы будете выполнять 3 физические практики и 3 медитации в неделю. Онлайн встречи со спикерами - 1 раз в неделю по воскресеньям.
Уроки будут открываться постепенно в вашем личном кабинете, а чат-бот будет напоминать вам о прямых эфирах и открытии новых уроках.
Вы будете выполнять 3 физические практики и 3 медитации в неделю. Онлайн встречи со спикерами - 1 раз в неделю по воскресеньям.
Уроки будут открываться постепенно в вашем личном кабинете, а чат-бот будет напоминать вам о прямых эфирах и открытии новых уроках.
В период острых болей тренировки выполнять нельзя. При наличии определенных заболеваний рекомендовано проконсультироваться с вашим лечащим врачом либо написать мне, чтобы я дал вам свои рекомендации.
Но все тренировки в курсе направлены на помощь в осанке, восстановление движения и питания межпозвоночных дисков, главное ориентируйтесь на свои ощущения.
Но все тренировки в курсе направлены на помощь в осанке, восстановление движения и питания межпозвоночных дисков, главное ориентируйтесь на свои ощущения.
Эти практики подходят для людей любого возраста, включая тех, кому за 60.
Упражнения рассчитаны на средний уровень нагрузки, и если у вас нет противопоказаний к физическим упражнениям, вы сможете выполнять от 50% до 100% того, что я показываю. С каждым днем ваше тело и общее состояние будут улучшаться.
Упражнения рассчитаны на средний уровень нагрузки, и если у вас нет противопоказаний к физическим упражнениям, вы сможете выполнять от 50% до 100% того, что я показываю. С каждым днем ваше тело и общее состояние будут улучшаться.
Не переживайте, вы можете выполнить пропущенную тренировку в другой день или время и продолжать следовать графику занятий. Все записи будут доступны для просмотра в любое удобное время, и вы не будете привязаны к датам.
Если у вас не получилось оплатить, или остались какие-либо другие вопросы, то вы можете написать мне в телеграм либо администратору, мой инстаграм!
