8 энергия

Энергия баланса, гармонии

День осознания причин и следствий

День, когда важно принять свою жизнь полностью без оценки, без сожаления, без гаданий «за что мне это». Единственный вопрос к любой ситуации на сегодняшний день - ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО. Глобальное понимание на всех уровнях, что все, что происходит в вашей жизни - не хорошо и не плохо, это ваш уникальный путь, ваши шаги и ваш опыт, который проживает никто другой, но вы. Ваш опыт может помочь миру, он может помочь вам. Не отрицать его, а расти в нем. Принимать с благодарностью. Спокойно относится к событиям вашей жизни. Рассматривать их как возможности.

Мудра дня для 8 энергии (аффирмация, произнести вслух и про себя):

Мне открывается божественная справедливость.
Я понимаю закон причинно- следственных связей.
Я в равновесии.
Благодарю. Благодарю. Благодарю

Задание дня:
Сегодня (и большая рекомендация - все 10 дней) перед сном подводить безоценочные итоги дня, благодарить как минимум 5 событий дня, 5 людей. Не только «приятные ситуации», любые, которые сделали ваш день и принесли вам опыт – это самое ценное. Лучше это записывать. За чашкой чая или в любое удобное время. Сегодня сделать медитацию благодарности перед сном или в любое удобное время (ссылка на медитацию будет ниже).

Видео дня (для размышления):

https://www.youtube.com/watch?v=X7YeJTfEpBg – в чем смысл жизни?

https://youtu.be/QkgpY9wo4MU– как обрести баланс?

https://www.youtube.com/watch?v=BQBkeuC2xfA&t=4s – в чем смысл страдания

Мантра дня (включать просто фоном, занимайтесь под нее физическими упражнениями, описанными ниже, пусть играет и очищает пространство звуками):

Видео от меня "РАЗМИНКА":
ВАЖНО! Если у вас есть противопоказания по шейному отделу, не запрокидывайте голову назад в разминке, а просто направляйте взгляд вверх, лишь чуточку наклоняя голову вверх.
Выполняйте все асаны (позы) аккуратно и бережно! Разомнитесь перед тренировкой хорошо, если чувствуете, что тело еще не размято, то повторите или увеличьте разминку.
Если у вас проблемы со спиной или суставами, не выполняйте асаны, которые нагружают эти места. Самое важное правило: НЕ НАВРЕДИ своему телу!

Видео от меня "ТРЕНИРОВКА":
Перед тренировкой: НАСТРОЙТЕСЬ. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, ощущайте стопами землю, ощущайте свой вес, как вы давите на стопы. Ровный позвоночник, подбородок параллельно земле, макушка тянется в небо. Коленки "подобраны. Закройте глаза, настройтесь на практику, настройтесь на тело. Сообщите внутренним голосом, что вы посвящаете эти 30 минут телу и душе, исцелению каждой клеточки!
Сразу после практики (тренировки): полежите в шавасане 2 минуты (когда вы лежите на спине, руки и ноги разбросаны на удобное расстояние, глаза закрыты, мыслей нет, концентрация на дыхании, на ощущениях в теле). Завершайте все практики именно так.

Медитация дня "Сердечная благодарность":
Можно выполнять в любое время суток, попробуйте прямо перед сном. Можете и утром и вечером делать ее.

Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
СЕГОДНЯ РЕКОМЕНДУЮ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ "СМЕСЬ МАСЕЛ БАЛАНС" или МАСЛО ЛАДАНА.
Подойдет также масло дикого апельсина.
Все масла можно заказать у меня.
Можно приобрести по целым баночкам или по 1 мл. Рекомендую попробовать, я научу и расскажу вам, как их применять. Пишите мне лично.

Яна Котова