9 энергия

Энергия мудреца

День накопления мудрости. Исцеления. День отдачи мудрости в мир.

День, который можно и нужно провести по-максимуму в тишине, наедине с природой, с собой. День, в которым вы исцелите своими словами людей, поможете им, вдохновите их, расскажете им что-то важное и нужное им, поделитесь своей мудростью, своими знаниями (и о мире в том числе). Сегодня можно молчать (хотя бы провести в молчании от 2 часов), созерцать, объяснить что-то, донести с любовью информацию, написать эту информацию или спеть. Используйте сегодня ваш голос как средство исцеления для людей, выслушайте людей, слушайте их, утешьте их, поддержите, найдите нужные слова. Следите сегодня за своей речью, пусть слова, которые вы произносите, будут исцелять, а не ранить. Сегодня важно провести медитацию "Заземление".

Мудра дня для 9 энергии (аффирмация, повторять вслух от 1 раза, прочувствовать):

Ко мне приходит мудрость.
Я пребываю в потоке исцеления всего того что мне следует исцелить.
Я исцелен.
Благодарю. Благодарю. Благодарю.

Задание дня:
Провести минимум 1 час (лучше 2) наедине с природой. Понаблюдать в тишине без гаджетов за природой, за собой, за ощущениями. Какую мудрость несет нам Природа, о чем она с нами говорит без слов? Заземлитесь на природе (практика ниже).
Если не получится провести время на природе, проведите его дома, включите мантру и посидите с закрытыми глазами и ровной спиной. Концентрация на дыхании, не подключайтесь к своим мыслям, просто наблюдайте со стороны, пусть приходят и уходят. Возвращайтесь на наблюдение за дыханием.

Видео дня (для размышления):

https://www.youtube.com/watch?v=zuxRIzKZrlE – что слушать – разум или сердце.

https://youtu.be/kDgdI7FsnOM - не относитесь к жизни слишком серьезно

Мантра дня (включать просто фоном, занимайтесь под нее физическими упражнениями, описанными ниже, пусть играет и очищает пространство звуками):

Видео от меня "РАЗМИНКА":
ВАЖНО! Если у вас есть противопоказания по шейному отделу, не запрокидывайте голову назад в разминке, а просто направляйте взгляд вверх, лишь чуточку наклоняя голову вверх.
Выполняйте все асаны (позы) аккуратно и бережно! Разомнитесь перед тренировкой хорошо, если чувствуете, что тело еще не размято, то повторите или увеличьте разминку.
Если у вас проблемы со спиной (грыжи), не выполняйте асаны, которые нагружают (растягивают) эти места. Самое важное правило: НЕ НАВРЕДИ своему телу!

Видео от меня "ТРЕНИРОВКА":
Перед тренировкой: НАСТРОЙТЕСЬ. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, ощущайте стопами землю, ощущайте свой вес, как вы давите на стопы. Ровный позвоночник, подбородок параллельно земле, макушка тянется в небо. Коленки "подобраны. Закройте глаза, настройтесь на практику, настройтесь на тело. Сообщите внутренним голосом, что вы посвящаете эти 30 минут телу и душе, исцелению каждой клеточки!
Сразу после практики (тренировки): полежите в шавасане 2 минуты (когда вы лежите на спине, руки и ноги разбросаны на удобное расстояние, глаза закрыты, мыслей нет, концентрация на дыхании, на ощущениях в теле). Завершайте все практики именно так.

Энергетическая практика "Энергетические точки":
ПОСЛЕ медитации на энергетические точки НЕ вставайте резко, медленно перевернитесь при помощи правой согнутой ноги на левый бок и встаньте при помощи руки, без резких движений, можете потереть 20 секунд ладонь о ладонь (держите ладони в области груди – наша самая эмоциональная чакра – анахата), разотрите ручки до тепла и прогладьте этими теплыми ладонями все своей тело, где сможете достать - наносите будто энергетический крем на свое любимое тело.

Медитация дня "Заземление":
Заземление можно выполнять: на природе – идеально, но можно и дома. В удобной для вас позе. Стоя, сидя или лёжа.

Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 3 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я вылечила кисты в груди и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.

СЕГОДНЯ РЕКОМЕНДУЮ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ или МАСЛО ЛАДАНА (масло мудрости, доверия жизни), масло Розы (высшая духовность, женственность), эфирное масло Кедра (приносит заземление, утешение, очищение, символ плодородия).
Если у вас есть мята или лаванда, апельсин - они также прекрасно подойдут для медитации и тренировки.
Все масла можно заказать у меня.
Можно приобрести по целым баночкам или по 1-2 мл. Рекомендую попробовать, я научу и расскажу вам, как их применять. Пишите мне лично.

Яна Котова