22 ТРЕНИРОВКИ И МЕДИТАЦИИ

1.Практика для пробуждения позитива и веры в себя;

2.Практика для гармонизации и соединения энергий внутри тела;

3.Практика для пробуждения и усиления женственности;

4.Практика для спины и плеч;

5.Практика для гибкости ума;

6.Практика для пробуждения любви в теле;

7.Практика для бодрости на энергетическом и физическом уровнях;

8.Практика для внутреннего баланса;

9.Практика для органов чувств;

10.Практика для суставов;

11.Практика для силы тела;

12.Практика для внутренней доброты;

13.Практика для ЖКТ;

14.Практика для лимфатической системы;

15.Практика для освобождение от накопленного стресса, гнева и зависимостей;

16.Практика для позвоночника;

17.Практика для рук;

18.Практика от тревог и переживаний;

19.Практика для разжигания внутреннего солнца;

20.Практика для ног;

21.Практика для снятия накопленного напряжения в теле;

22.Практика для внутренних органов.

1.Медитация "Я есть". Осознайте свою ценность.

2.Медитация "Энергетическое сшивание". Внутреннее единение.

3.Медитация "Внутренняя девочка: мои эмоции и чувства".

4.Медитация "Золотой шар". Направлена на исцеление всех отделов позвоночника.

5.Пранаяма для Аджны чакры. Пранаяма для очищения сознание от негатива.

6.Медитация "Озеро Любви". Пробуждает любовь к себе и жизни

7.Медитация "Куда я иду, где я буду через 7 лет". Медитация - путешествие, помогает увидеть свой жизненный путь.

8.Медитация "Балансировка энергосистемы".

9.Медитация "Сад души". Медитация дарит ощущение изобилия, безопасности, внутренней мудрости.

10.Медитация "Потоки любви ко всему телу". Поможет настроить контакт с телом, снять излишнее напряжение и расслабиться.

11.Медитация "Место внутренней силы". Медитация для наполнения перезагрузки, дарит радость и вдохновение.

12.Медитация "Тонг Лен" - это древняя буддийская медитация, которая переводится буквально как "забирание и даяние". Эта практика развивает чувство сострадания, проявление безусловную любви к людям".

13.Медитация "Обрезание энергетических связей" и "Хоопонопоно". Созданы для очищения и исцеления энергополя.

14.Медитация "Стакан воды для почек". Очищение лимфатической системы и почек.

15.Пранаяма "Ситали" и "Полное дыхание йога". Эта пранаяма приводит в норму кровяное давление, снижает эмоциональный накал.

16.Медитация "Заземление". Осознанная связь с землёй.

17.Медитация "Моя счастливая жизнь". Нарисуем картину жизни, станем творцами своей судьбы.

18.Медитация "Визуализация намерения" всем телом. Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать.

19.Медитация "Наполнение солнечным светом". Позволит буквально "потрогать" энергию - ощутить ваш личный энергичный шар, наполнить его светом солнца и затем наполнить тело этой энергией.

20.Медитация "Принятие рода". Установление связи с вашим родом: через принятие образа Матери и образа Отца.

21.Медитацию "Процветание Вселенной". Помогает ощутить глобальный мир в душе

22.Медитация "Птица". Убирает внутренние ограничения, дарит ощущения свободы в теле и сознании.